我用2017年的80%得出这四条成长法则，希望人生我做主
今天是2017年的第291天，天气稍微放阴，这就是重庆的秋天，很少见到阳光。
前几天俊彦让我们总结2017年成长大事记时，我才恍然：2017年已经过去了差不多80%，但我好像什么事都没做。
我开始惶恐，努力搜寻记忆中那一丁丁的小确幸和小成长，把它画成了下面这张图：
我的2017年成长大事记
似乎，时光如流水一样逝去，但自己却什么都没留下；
似乎，想要活在每个当下，但回首往事，却没有记住的瞬间。
是的，这就是我的2017年的“80%光阴”：从人生低谷中慢慢地爬起来，花了很多钱，走了很多弯路，终于看到了生命的色彩。
我想，我收获的这些成长印记，或许也能帮到你。
成长印记一：活在当下，远离焦虑
2016年年底，我遭遇到了人生中最大的打击，当时也因为身体原因而无法看电脑或书本。
在那段时间，我开始聆听喜马拉雅里的正念音频，被里面深深的慈悲和平和所打动。我想试试这个拯救我的神器，于是，在2017年1月，我开始了自己的正念冥想实践之旅，一直坚持到现在。
正念的核心理念是“察觉并活在每个当下”，这个理念相信你也听过不只一次，但它对当时的我来说，也只是一个理念，从来没有付诸行动。于是：
我曾因工作和生活的巨大压力焦虑过，活在未来；
我曾因亲人的丧失痛苦过，活在过去；
却从来没有活在当下。
正是长期的正念冥想改变了我：才开始，我照着正念冥想的引导语刻意地坚持每天做几分钟察觉呼吸的练习，后面就开始刻意地察觉自己的情绪和想法。
突然有一天，我感到，我对自己的一点点的变化变得特别敏感，仿佛能听见花开的声音。这个及时反馈让我随后把正念变成了一项直觉反应，每当自己有身体或情绪的信号时，就本能地察觉自己的呼吸、身体、情和想法，也因此能够及早地发现问题。
而正念冥想带给我最大的成长还有“活在当下”的行动：做事前想清楚目标，做事中就完整地活在那个当下，all in，事情完成后再对标目标。因此，注意力得到提升，也逐渐远离了焦虑。
以前，我一直认为，进入职场后就无法专心看完一本书。如今发现，其实只是因为我之前没有all in的时刻。
所以，这是我想告诉你的第一点：行动起来，all in你的心，把每个当下过好，你就会远离焦虑。
成长印记二：积极开放，链接多彩人生
2017年，我认为自己还有一个进步是变得积极主动，乐于分享，开放链接。
其实，在这之前，我不太愿意开放自己，总怕自己会出丑，因为我更关注别人眼中的我，换言之，我不够自信。
但2017年，我在不断地跳出这个舒适区：
2017年2月，朋友拉我加入了重庆市的幸福热线023-67019900，帮助市民进行婚姻情感的公益咨询，我开放地接受了，于是从这项公益事业中获得了那时很需要的成就感；
2017年3月，遵从自己的内心，开放地与之前的老板进行协商，转而在公司开展内训进行知识分享；
2017年4月，在学了彭小六老师的知识管理干货后，自告奋勇地在500人大群中进行了人生的第一次线上分享，发现自己也不是那么差劲；同时，还进行线下的公益团体辅导，和孩子们在一起度过的每个瞬间都觉得特别快，特别开心，我惊喜孩子们的创造力……
2017年5月，在二级心理咨询师考试的前两天参加思维导图创始人博赞先生79岁生日的思维导图作品征集活动，用一幅中国地图征服了评委，最后入选而被博赞先生收藏；
2017年6月，参加中国首届博赞思维导图全球授权导师培训，连老师的游学生活让我大开眼界，随后，荣幸地能拿着被博赞先生收藏的作品与他本人合影，聆听他的分享，并开放地在结业比赛中登台演讲，我想这样的舞台，以后应该会更多；
2017年7月，开始为重庆家和社会工作服务中心做顾问，更深入地了解公益；
2017年9月，在弗兰克老师的第一期自虐派、尚读轩读书会等更多的社群进行知识分享，看到自己的知识能够给他人带来帮助，感受到联机学习的幸福感；
2017年10月，履行个人公众号承诺的福利，为一位大学生赠送了一次2小时的生涯咨询，打通了她本人正面临的行动阻滞，在这之前也通过咨询帮助了不少来访者，每当我看到他们打通阻滞瞬间的开心，我就为他们而高兴，因为这正是我做心理咨询的意义所在……
这是我想告诉你的第二点：积极主动地跳出给自己划定的舒适圈吧，通过开放，你能链接到更多的资源；通过分享，你能不断看到人生的多姿多彩并开始实践。
成长印记三：最需管理的是能力而不是知识
2017年在个人提升领域，还有两个对我影响比较大的人：一个是古典老师，一个是永澄老师。
古典老师对我的影响主要在于他的那三本书：《拆掉思维的墙》、《你的生命有什么可能》、《跃迁——成为高手的技术》。前两本我在2017年又重温了一次，而《跃迁——成为高手的技术》则让我发生了从思维的巨变。
而帮助我发生这个变化的则是永澄老师。因为认真参与他对这本书的解读活动、认真学习他的公众号里有关目标管理的文章，我由此在不断摸索中找到了后半生的人生目标。
他们都告诉我：其实知识管理都是手段，你最需要管理的是你的能力。
在这之前，我觉得自己之前虽然喜欢博览群书，但却未形成自己的知识体系，在这个信息时代也容易被各种碎片文章所吸引，所以，总是看一样丢一样，感觉最后自己的知识体系非常零碎，难成系统。
为此，我专门看过这方面的书籍，比如成甲老师的《好好学习》和采铜老师的《精进》，看着小六老师的训练营名称是知识管理，就报名了。
当然，我也通过学习，开始搭建起自己的知识体系。但知识体系到底是用来干什么？我却没有想。
最后，在《跃迁——成为高手的技术》这本书上，古典老师告诉我——解决问题。
而永澄老师也在自己的文章中写到，知识管理的最终目的还是管理你的能力。你需要什么能力，就建立什么样的知识体系。如果知识管理没毛用，那么，学了最终也会忘记。
受此启发，我才明白第三点：找到你自己的能力圈，通过在能力圈内解决问题搭建的知识体系才是有效的知识管理体系。
成长印记四：时间管理的终点是目标管理
2017年之前，我压根就没有考虑过时间管理这个问题。原来就觉得来一件事就处理一件事，不就完了。
但2017年停歇下来，我开始反思自己之前的事业，才发现：原来的时间管理混乱，没有重心，不会安排事情，才会让自己没时间做最重要的让自己成长的事情，反而去关注很多无关紧要的小事，所以内耗严重，在事业上的发展也有所停滞。
于是，我也开始同步学习时间管理，比如GTD理论、番茄钟理论、时间记录理论，等等。
我开始对自己的每天进行科学的安排，开始了早起早睡，开始将自己每天的任务和完成情况写入时间软件，也探索了很多时间APP的用法。
但就像很多人一样，三天激情过后，却很难坚持。这时，永澄老师的文章拯救了我。
他在文章中告诉我：“你经常浅尝辄止，是因为你的目标管理出了问题，是因为你没有找到自己的意义感……”
于是，我也通过他的三层理论系统、通过自己的心理学相关知识进行分析，最后得出：目标管理是时间管理的基石。当你有了一个清晰的目标（人生目标、年度目标、月目标、周目标、日目标）管理体系之后，你再进行时间管理，就能坚持下去，并获得较好的人生掌控力。
于是，我赶紧将永澄老师的文章进行了整理，并跟随目标管理社群进行实践，坚持了2个多月永澄老师的目标管理方法之后，对人生的掌控力大大提升。
我因此得出了第四条成长法则：目标管理做好了，再辅以时间管理的方法，掌控力大大提升，你我的人生就会活成“我说了算的”人生。
有关目标管理的方式，大家可以参见：我的目标管理
希望我由此得出的四条成长法则能帮助到你，我们都能按照初心生活，过一个自己说了算的人生。
