【翔翊】28/30拆 从远处旁观

片段主题：从远处旁观

片段来源：《高手》P.127

【R：阅读原文】

2.从远处旁观

做选择时候的很多纠结，其实是各种复杂情绪在影响你的判断。这些情绪往往是短期的，在别人看来，或者你自己过段时间再看，根本不重要。“旁观者清”，其实就是因为旁观者没有你那么多的复杂情绪，往往能做出更理性的判断。

可是我们也不能什么事情都听从“旁观者”的意见，毕竟最了解情况的人还是我们自己。那么最好的办法，就是把自己想象成一个旁观者。咱们以前说过，高手要善于跳出来，以旁观者的视角去观察自己。

希思兄弟介绍了一个特别好的旁观技，叫“10/10/10法则”。这个方法要求你从三个时间尺度去考虑一个问题

(1)10分钟之后，你会对这个决定作何感想？

(2)10个月之后，你会作何感想？

(3)10年之后，你又会作何感想？

【I：用自己语言重述原文】

关键词：纠结，短期情绪，理性选择，旁观者

遇到难以抉择的事情的时候，高手都会从当前情形跳出来，以旁观者的视角理性地进行选择，从而破除纠结的魔咒，克服短期的情绪。但想实现旁观者视角，似乎不简单，好像是某种大师才能做到的。司恩兄弟提出的10/10/10法则，却可以让普通人也可以轻而易举的跳出来。怎么做呢？这个方法的关键就是想象自己穿越到未来，再回头看此刻的决定。分为三个阶段。

1.10分钟后你的看法是什么？

2.10个月之后的自己的看法是什么？

3.10年之后的自己的看法又是什么呢？

经过未来自己的旁观，纠结的心理负担顿时减轻了不少。

【A1：相关经验】

事件：今天晚上写拆页，选择了《洞见》里的一个片段，看似很简单，但拆起来就是感觉吃不透。反复思考了许久，仍然无法攻克。想放弃这个拆页吧，又不舍得，一股好胜之心在挺着。就在纠结中，度过了大半个晚上，时间都浪费在了放弃还是不放弃的抉择上了。

反思：那个时候的自己，陷入了当事者迷的状态，一直纠结与一个问题，无法理性的做出判断，从而浪费了许多时间。

改进：再次翻看《高手》这本书（不好意思，又是它），便找到了10/10/10法则，于是我尝试着用这个法则破除纠结，拯救我的时间。

对于放弃《洞见》的片段，我当下的感受是很纠结，不舍得放弃，似乎证明我无能。

1.10分钟后的我的看法：还是有些纠结，但有点更不舍得这一点点被浪费的时间了；

2.10个月之后的我的看法：放弃就放弃啦，对我也没啥影响。

3.10年之后的我的看法：或许那时我已成为三级拆书家，拆这种片段小菜一碟，放弃就放弃吧。

于是，果断的放弃了原来的片段，改为拆解本片段。

【A2：具体行动】

目标：在遇到难以选择的事情，造成纠结，无奈等短期复杂情绪时，用10/10/10法则来做出理性判断。

具体行动：

1.体会10分钟之后自己对这个事情的感受和看法；

2.想象10个月之后的自己，会被本次选择影响多大？

3.再想象一下10年之后自己会成为什么样的人？会如何看待这个问题的选择呢？