注意，千万别吃葛根！

qian wan bu yao chi ge gen

千 万 不 要 吃 葛 根

因为吃了……

你会发现

从此开始爱上它！！

因为吃了，你会发现——变年轻了！

黄褐斑减褪、消失。

排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明。

青春痘明显消退。

因为葛根所富含高活性的异黄酮

能够有效调节内分泌。

因为吃了，你会发现——变漂亮了！

你会发现吃了以后

睡眠好了，黑眼圈和眼袋消失了

全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加

斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少

因为葛根富含明胶原、骨胶原、多种氨基酸

可以滋补气血、定惊安神

自古以来都是美容养颜、延缓衰老之上品

因为吃了，你会发现——变挺拔了！

你会发现吃了一段时间以后

原先大小不一的乳房下垂者得到明显改善

先天性平胸者乳房明显增大。乳房结实上提、富有弹性

尤其产后乳房松弛有明显结实上提功效

-药食同源的葛根-

据《本草纲目》记载：“葛根，气味甘、辛、平，无毒。生根捣汁饮、蒸食，干片泡饮，作粉尤妙，止渴，排毒，利大小便，解酒，去烦热等。”

《中药大辞典》：“葛根，具清热解毒，解痉镇痛，升阳解肌，透疹止泻，增加脑和冠状动脉血流，改善脑微循环等作用。临床上用于高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、脑血栓、头痛、头晕、颈项强痛、突发性耳聋、肺炎等病疗效显著。”

-葛根的六大营养价值-

01

维生素

02

葛根醇

03

葛根素

04

膳食纤维

05

葛根丙酮

06

葛根黄酮

-葛根适合人群-

-如何挑选好葛根-

1、看外观

真葛根外观呈长圆柱形，药材多纵切或斜切片成板状厚片，长约20厘米左右，直径6～10厘米，厚0．7～1．3厘米。假葛根外观呈圆柱形，亦切成块片状，直径2～5厘米，与真葛根外观相似，比较难分辨。

2、看颜色

真葛根外表白色或淡棕色，有时可见残存的棕色外皮。假葛根表面呈棕褐色，具不规则的细裂纹、纵皱和不明显的皮孔样突起。

3、看质地

真葛根质硬而重，切面粗糙，富粉性，并含大量纤维，横断面可见由纤维所形成的同心性环层，纵切片可见纤维性与粉质相间，形成纵纹。假葛根质亦硬，不易折断，断面黄白色，有明显密集的小孔，而无正品的其它特征。

4、闻气味

真葛根闻之无味，口尝味微甜。假葛根闻之亦气微，但口尝味微苦。

-葛根怎么吃效果好-

1、直接泡水

把葛根磨成粉末状，取适量放入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。有生津止渴，解酒毒的作用。

2、葛根片炖鸡

取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。有通经活络美容养颜的作用。

3、葛根粉粥

梗米浸泡一宿，与葛根粉一起放入砂锅内，加水600g，用文火煮至米粥即可。有降压，降糖，降脂的作用。

4、葛粉桂花糖

桂花糖5g，葛根粉50g。先用凉水适量调和葛根粉，再用沸水冲化葛根粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。具有退热生津、解肌发表的功效。

5、葛根粟米饭

葛根粉200g，粟米300g，梁粟米饭500g，豆豉汁水（适量）。用高温开水将米饭洒湿，加入葛粉拌匀，再加适当豆豉汁水，用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。具有清心醒脾、提升智力的作用。