没有期待，就没有失望？你不需要这么自责

一个小姐妹，在朋友圈发了自己的一个失望经历。“你们懂那种特别想吃一样东西于是开车即使停了一千米开外也要走路过去但是看到老板休息店铺即将转让的心情么？”

看到她为了一个特别简单的事情，和我一样的固执，我就回复她，“有时候，固执，只是为了满足一下固执的需要。即使，固执没完成，但是，至少，你为固执做了动作。”

她说，没有期待，就没有失望。此刻，我感受到的是，她为自己的失望难受，所以她需要为这个难受找一个出口，她想，如果自己没有期待的话，就不会有这个失望，就不会让自己这么难受了。这个时候，她在为自己的期待自责。

没有期待，那都是骗人的。难道，你不希望投资了有钱赚？只是，每个人对待失望的心态不同而已。

生活中确实很多事情，不是我们能够掌控，不是我们想要就会有的。得不到，你就会烦恼，失望，失落，伤心，难过，痛苦，抓狂。然后，就会有很多人，很多专家，很多文章，来告诉你，不要有所期待，不要试图期待一个结果，当你期待你就是在控制等等等等。当你听到这个话，你也觉得不期待，似乎轻松很多了。可是，你依然会有种说不出的怪异感觉。

期待，首先是我们的本性。我们做什么都是发自于我们的本能需求。我们不做什么，也是出于自己的自身需求。吃饭，是为了维持活着；吃不同的食物，是为了满足口欲的不同感觉。期待，就像吃饭维持生存一样，是自然而然的存在，无法回避，无法消失。

就算是那些进行出家追求无欲无求的人，他也有期待。他的期待是，那些欲求不再让他痛苦，能够看淡人世的烦恼痛苦，让自己不再那么痛苦。我不知道有没有完全没有任何期待的人存在，我想应该没有。

你好好工作，就是期待升职，期待加薪；你养个孩子，就是对他有期待，期待他快乐健康，期待他成龙成凤；你喜欢一个人，就是期待他也喜欢你；你买了股票，就是期待他能上涨；你忍着一个人的指责，就是期待他能自觉停下来……

看看你的每一行为，每一个举动，里面都有着期待。所以，不需要用没有期待就没有失望来安慰自己。当你这么做，你是在责怪自己有期待。可是，期待就是每个人天生的本能的存在。当期待不能实现，就是会出现失望。

我们也要允许失望的存在，它和期待是匹配的。确实是因为有了期待才有了失望，期待是自然存在的，所以失望也是自然存在的。你跑了那么远的路去找想吃的，可是店子关门了，你肯定失落；你喜欢的人不喜欢你，你就是会失望；那种被指责长大的同事，在工作中动不动就指责别人，你就是会期待落空……

所以，有期待，自然就有失望。但是，你要看到，这两者都是我们天生就有的需求，不需要排斥它们。

期待实现了，自然是令人高兴的，不实现，也要允许自己失望。但是，你可以为自己的失望调整一下心态。

而对待失望的心态调整，可以有很多方法。

首先，我们要认识到，失望就是我们自身得一种对期待没有实现的自然反应。

其次，我们可以看看是什么导致了期待没有实现，而产生失望。

可能是我们自己的努力不够，那么，我们可以做出哪些努力，让事情好转。

也可能是，我们努力的对象，它就不属于我们该期待的范围，比如，我想和朴树一起唱歌，他肯定不会和我一起唱的，我难道要为这个失望吗？我也是只幻想一下而已，如果为这个事情还失望，那就有点分不清现实了。

也可能是，我们期待的事物，我们为之努力了，但事物有他自身的属性和需求，跟我们的期待并没有匹配，所以不能满足我们的期待。简单点，就是一个期待需要双方共同匹配才能满足的情况下， 我们要意识到对方的配合不是由我们来控制的。比如这位漂亮小姐姐，她要吃的店子人家关门了，这个就不是自己可控的。失落一下就可以了，没必要纠结。当然，有很多比较重大的事情，确实会让人现在纠结里，但是但你分清楚这些可控和不可控的因素，你就可以减轻一些痛苦。

应该还有很多别的方法，比如得失之间的权衡等等。