week1-3day3

2017年3月9日

星期四

天气晴

今天下午5点半准时下班，今天没有像前两次那种想找一个不去健身房的理由了。对于去健身房相当自觉。甚至在中午时候我就在想今天该练哪个部位。

前两次分别练了臀和背，今天这两个部位还是有点痛。根据我学习到的健身知识对于减肥，最应该练的应该有这两个部位，但是今天没有办法，只能选择练胸和腹部。

去了健身房跑1000米热身的时候，不知道是不是心理作用，感觉比前两次轻松多了。

昨天在家里是候称了一下体重，竟然比上周还增加了0.5公斤，达到了75.5公斤。虽然感觉很失落，但是我不能像那些凡人一样马上认为健身对减肥没有作用，然后放弃。

我要更加努力。

下周一练臀！