如何增加好的胆固醇

开始重读《营养圣经》，并且计划在2019年最后100天里坚持每日读有关于专业领域的书籍并且输出，今天是第38天。

研究表明，补充复合维生素和矿物质可以有效地提升HDL在体内的水平，另一个途径就是补充高质量的omega-3胶囊。

正确的膳食，加上营养补充剂，两种途径的结合很可能比现今的医疗手段——他汀类降脂药物起效更快，也更为有效。

是药三分毒，好好吃饭比吃任何药物都有效果。