年度检视（2024）

今天是冬至，没有围坐暖炉，只是窝在被窝，脚踩着暖宝，梳理即将过去的2024。

一年一度，给自己一个交待。

依然是从我的关注开始，毕竟注意力在哪儿收获就在哪儿。

一、健康：

1）规律作息（晚11早7）

这一年照顾母亲，常要起夜。我依然遵循规则，入睡不超过晚上11点，起床不晚过早上7点。

2）运动（1000公里/年）

这一年有连续66天的跑步打卡，有七一、中秋、国庆的逢节必跑，八月底轻松完成年度目标。

3）体重

因为日常贯彻好好睡觉、好好吃饭、好好运动“三好”方针，体重体脂均在预期内。

比如体重不超过55Kg，体脂秤测评100分。

二、家庭：

1）与母亲

这一年照顾卧床母亲，犹如当年她照顾幼儿时期的我。

母亲行动不便，又患痴呆。但语言表达顺畅，常能听到有趣的话，很是佩服妈妈耳聪目明一辈子。

2）与女儿

这一年，女儿读大二。人不在身边，心一直记挂。每日或短信或视频，表达关心，听她倾诉，支持她寒暑假旅游，鼓励她拿到驾照，不错过她每一个重要时刻。

3）与娘家人

这一年住在娘家，和大姐常来常往，哥嫂对我多多关照，侄女们会在周日驾车探望。

舍弃工作，照顾妈妈本是应当应分。哥哥姐姐们却觉得亏欠我，给予我更多的关心。

三、事业：

全职在家照顾母亲，有经营公众号，暂时还不能称之为事业。

四、财富：

1）记账“钱迹”，每月盘点。

2）理财收入超预期。

3）节俭，非必要不剁手。

五、社交：

1）读书会

坚持输入和输出。5月开始在粥老师读书社群跟着读完了每期书籍《原则》、《影响力》、《金钱心理学》等7本书，并完成打卡拿到返现。

2）写作营

今年的学习重点是跟着粥老师学写作，三次21天的写作营，积极参与海报制作、课件整理工作。被评为“优秀学员”

持续在粥老师终身写作社群完成21天的打卡7次。

3）自媒体社群

参加了两个自媒体年度社群，见识到优秀的人是多么勤奋和用心。

六、成长：

1）读书更多

这一年除了跟着社群读书，还在微信读书上组了三人小队，互相督促和提醒；得到每天听一本书。

2）写文更久

在写作营的赋能下，一个月五篇长文，写了改，改了写，看到差距，梦依旧在。

2）心态更稳

这一年坚持冥想，保持正念觉察。和三个小伙伴一起打卡180天，拿回保证金，成为NOW永久会员。

七、休闲：

1）种菜

我有一片院子可种菜，种瓜得瓜，种豆得豆，自给自足。

2）读经

朋友推荐，为妈妈读经，又发现一片大陆。

3）看剧

喜欢圆满轻松的剧，美好的人和故事。

八、种子

1）日历+朋友圈

过往一年我翻看着日历和朋友圈记录，一页或者一月，生活的痕迹深深浅浅，终是有迹可循。

坚持记录，看见生活。

2）读读写写

头脑里时而放空时而千百个想法。喜欢这样或安静或喧闹的状态。

3）冥想跑步

一静一动，头脑和身体，爱自己，从身心健康开始。

年度十大成果（配图）

1.健康

2.运动

3.亲情

妈妈在，家就在。二哥的生日宴，侄女带着她的女儿，四世同堂。

4.亲子

女大十八变，我的小姑娘19岁了。

5.社交

今天的三月至五月，泡在写作营，积极参与，海报制作，课件整理，被评为“优秀学员”。

6.读书

五月参加读书会，本月第7本，有输入必有输出；微信读书25本，三个小伙伴组成读书小队，让每一天过的充实。进一寸有进一寸的欢喜。

7.听书

得到听书，每月参加挑战赛，赢得积分兑换2025台历一本，可喜可贺。

8.冥想

和三个小伙伴互相督促打卡180天，成功拿回保证金，成为Now永久会员。

9.自给自足

在院子里种菜，黄瓜吃了一个夏天，苦瓜和辣椒送给嫂子和姐姐，青菜豆角更是丰收。

10.感恩

时常感恩~

感恩亲人安康，常伴左右；

感恩朋友念念不忘，或电话或约饭；

感恩互联网的便利，足不出户，可听可看可欢喜。

计划与复盘是重要的环节，回顾2024的梦想版，再看今日成果。

1）已达成的目标，总结达成的原因和收获：

目标:健康&家庭&社交&成长&财富&休闲

结果：达成

达成目标的原因：好习惯已固化，日常坚持，目标明确。

我的收获：

1.全年不用针药，疾病远离我

2.不用刻意，到点睡到点醒

3.零食支出几乎为零，看到配料表就弃了。

4.亲情关系联系更紧密。表面看我放弃很多，回老家照顾妈妈，内里则是哥哥姐姐们对我千好万好。

5.无论身在何处，不放弃充实头脑，也更加豁达通透。

2）还未达成的目标，反思这些目标对自己是否并不重要。你会选择继续关注它们还是放弃。下一步提升要关注的点在哪：   

目标：运营公众号&效能

结果：没有达到预期

差距：思想上的懒惰，知道和做到的距离。

我如何看待：种子已种下，合适的时机会再次发芽。有哪些成长和启发：在这个过程里，有踌躇满志，有充实喜悦，也曾绞尽脑汁，也曾自我贬低。但喜欢就去做，收获有很多方面，只要自己心甘情愿。

继续还是放弃这个目标：继续

下一步：重新再来

通过之前的复盘，找到自己的特质属性，原来我是这样的我。

我擅长的是：

1.入乡随俗：适应能力强

2.与自己对话：不断觉察和调整

3.活在当下：不悔过去，不惧将来

我喜欢的有：

1.大自然里跑步

2.安静的读书

3.存钱

我要突破的是：

1.打开心门去接纳

2.树立信心去坚持

3.保持好奇去尝试

我真正想要的是：

1.家人健康平安

2.内心笃定安稳

3.国泰民安

❤️每一个当下的我就是最好的自己