初探如何找回真实的自我

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发现人生在不同的成长阶段，会遇到不同的困惑，分享自我走出迷茫的三步法。

第一步，用平和包容心接纳接受不完美的自己，以及当下面临的真实问题。然而，能做到这一步很难，对于原本比较顺利的人来说更难。有时，需要几年的时间，才能拥有这样的勇气。

当内在有力量接纳接受不完美时，一切都已经自然而然向好的方向改变。因为，内在没有了与自责、懊悔和抱怨等负面情绪的挣脱与纠缠，反而升发出了轻松自在幸福感。

第二步，选择能提升自我认知的心理学书籍，正念冥想练习来滋养自己。走进大自然，感受阳光或微风，在场域中去拓展我所有的感官细节，帮助自己更多的活在当下。

这样的行动，可以每天做很多次。把这些放松、滋养当下的能量带回到自己的生命里。

第三步，把书中的知识通过有意识的练习转换成自我内在能量，在循序渐进，有的放矢中，逐渐变成了解自己，展现自我价值的资源。

而不是只是单一的紧张、忙碌和压力，紧绷能量会让自己枯萎。它如植物一样，既需要阳光，也需要雨露。

所以，在工作生活中，主动协调，整合资源，让自己在紧张与放松，努力与放下，工作与休息等多种元素共存下，找回真实的自我。

日常生活中，文友们有那些找回真实自我的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。

漫画图片来自【蓝平画画】