初三家里人给我买了一个手机，结果上课听不进去在手机看小说，那时候特别痴迷网络小说，修仙小说，玄幻小说，记得那时候盗墓笔记比较火，同桌一直介绍如何好看，如何恐怖，后面每天晚上把着手机看，有一段时间想跑步，但是每天睡得晚，没有精力，起不来，于是开始开始早睡。                        当时记得好像是晚上10点睡的，然后到下午去跑步，不过上学时这时间还能坚持，不过一到休息，这作息就很难坚持，就好像奖励自己熬夜，就这样断断续续一直到正在这个习惯好像也没有彻底改掉，不过事在人为，只要不放弃，自己总有一天能改变了，如果到时候能每天都坚持10点钟睡觉，到时候再做一个坚持一年规律作息对我的改变，愿我们每个人都有充足的睡眠，晚安！