如何从原生家庭的阴影里走到阳光底下

这两天看了电影《被嫌弃的松子的一生》，心情很不好。不好的原因是电影通过松子的一生，向我们展示了一个女人可能得到的最坏的人生结果。松子从小缺爱，她的父亲只怜爱她病弱的妹妹久美，她只能通过小心翼翼的讨好，通过做父亲喜欢的事情，读父亲喜欢的大学，做父亲喜欢的工作，来博得一点父亲的关注。但是父亲并不在意她，她第一次初恋与妹妹分享，在饭桌上被父亲大骂：“久美永远都没法谈恋爱，这这样告诉她让她心里有多难受！”松子终于受不了哭着跑出去了。

之后她在人生的路上，屡战屡败，再败再战，被男人殴打、家暴她不在意，被男人毁了事业她也不在意，她只是希望有人会给她一点爱，不要抛弃她。她用全部的自尊、前途，用她的一切去祈求爱，却最终求而不得。

这部电影在网上有很多解读：从松子的人格方面、松子的社会意识方面……从看这部电影时我在想：究竟是什么造成了松子这样的性格？是什么样的环境或条件影响了她的心理，最终使她走上一条自我毁灭的道路？

我想了很久，想不明白。直到我看了这本名叫《天生非此》的书，我想的一切问题，通通都有了答案。

《天生非此》的作者奥利弗·詹姆斯，是英国著名的儿童心理学家，关系精神分析学家，他被《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。《天生非此》有一个副标题，叫做“家是如何影响我们一生的”。奥利弗·詹姆斯认为人的一生在很大程度上受到童年时期的影响，童年时父母所采用的照料方式，是人在心理健康与否的重要原因。这是奥利弗·詹姆斯在研究、治疗数千个病患之后，总结得出的结论。

詹姆斯·奥利弗认为，人在婴幼儿时期，因为需要他人照料，所以在家庭关系中处于弱势地位。这种弱势使得儿童从心理上想要讨好并迎合父母。他们从言传、身教、身份认同三方面学习父母的行为。而作为父母则通常会将自己的压力和问题宣泄在自己孩子身上，对孩子实行精神忽视或身体忽视，精神虐待、身体虐待、体罚或性虐待等。詹姆斯·奥利弗认为，孩子遭受虐待是造成孩子成人后心理出现问题的主要原因。他指出，如果孩子遭受虐待，就会产生严重的悲观情绪，从而影响对整个世界的看法和感受。

《天生非此》作为詹姆斯·奥利弗的代表作，主要写了虐待是造成孩子性格问题的主因；伤害造成的性格特征会在家族中代际相传；爱是最好的疗愈方法三方面问题。

A  虐待是造成孩子性格问题的主因

说起虐待，很多人都觉得，只有被毒打，才是虐待。其实不然，詹姆斯·奥利弗在书中明确指出，受到不当处罚，被粗暴对待，明显得对其他子女更为偏爱，对子女反复挑剔，言语暴力，都是虐待的一种。

比如《被嫌弃的松子的一生》中的松子，父亲不打她也不骂她，只是对她视若无睹，把她当小透明一样对待，这其实是一种更为严重的虐待——情感虐待。这种情感虐待是最具毁灭性的虐待。

与其他动物比，人的生长时间很长，在成人之前的十几年里，大部分孩子都跟父母在一起，由父母照料，读书、学习、玩耍……因为是被父母照料着的，孩子内心会有一种不安感，这种不安感在3岁之前表现特别明显。孩子需要得到父母的认同，所以会努力获得父母的关注，并对自己的这种行为无限维护，詹姆斯·奥利弗将这种现象称为“后代斯德哥尔摩综合征。”

在中国，经常听到父母对孩子说的一句话就是：“你要听话”，“你看xx家的孩子，多么听话懂事……”中国父母把听话懂事作为考察孩子是否优秀的一项重要指标。而孩子，也会努力迎合父母的需要，做一个听话的好孩子。

曾经见过一位长相漂亮可爱的胖女孩，熟悉之后告诉她，如果她再瘦上10斤，一定是绝代佳人。她连连摇头：不可能，不可能！

她说她有个漂亮的妈妈，从她小时候记事起，她漂亮的妈妈就经常居高临下看着她，口气严厉地说：“你看看你长得，眼睛小嘴巴大，从头到脚就没一点像我的地方！”“带你出门，我都觉得丢人！”她觉得自己丑爆了。

长大后有男孩子追求她，她开心地告诉妈妈，她妈妈说：“别人那是看上咱们家有钱了，要不就你那长相，别人怎么会看中你呢？”她默默无语，拒绝了男孩的追求。

心里不舒服，她开始暴饮暴食，越来越胖，又成了她妈妈攻击她的借口。这位女孩三十岁了，单身，一事无成，抑郁症。

这种行为，奥利弗·詹姆斯成为“我很好，而你不是”机制。

他说，很多父母会把工作中积累的负性情绪发泄到孩子身上，所使用的方法大部分就是“我很好，而你不是”机制。据研究，80%的抑郁症病人都至少有过一种负面童年经历。

除此之外，情感虐待还包括“亲密恐怖主义”。就是通过狂怒或身体暴力的恐吓向受害者灌输恐惧感，这种行为还会出现在配偶之间。

B  伤害造成的性格特征会在家族中代际相传

“对子女来说，想要获取父母的赞同，最简单的方式就是完全复制他们的所作所为。”

孩子会通过言传、身教、身份认同三方面来获取父母的认同。

父母在孩子小时候会鼓励孩子的某些行为，对其他的自己不满意的行为加以抵制，孩子们知道了怎样的行为能讨好父母，怎样的行为会惹得父母不高兴。他们学会对父母听话照办以博得好孩子的名头。孩子性格的养成，无论是好的习惯还是不良的习惯，都受到父母教育的直接影响。

孩子从很小时候起不仅会受到父母的教育，孩子自己也会模仿父母的行为。孩子会观察父母的言谈举止，性格及行为模式。

所谓父母是孩子第一任老师。孩子除了言传、身教之外，还会把父母的言行代入自身，将其当做自身本身的一面。身份认同的根源是爱意或恐惧。

詹姆斯·奥利弗指出，因情感虐待给孩子造成的伤害会在家族中代际相传，父母会复制自己父母的行为，而同样对待自己的孩子。

他举了英国名媛皮驰斯来作为例子。

皮驰斯的母亲葆拉是英国知名主播。葆拉在自己小时候，被父母亲虐待，在青少年早期就开始吸食烈性毒品，性放纵、滥交。曾多次婚内出轨。在2000年她41岁时，被发现因吸食海洛因过量死于家中。

她的二女儿皮驰斯，同样在十四五岁起开始吸食毒品，性滥交。在2014年，她被发现因吸食过量海洛因死于家中。

为什么与葆拉相似的是她的二女儿皮驰斯呢？

据调研发现，二女儿皮驰斯的姐姐菲菲比她大6岁，妹妹比她小一岁半。皮驰斯一出生，葆拉为了不影响大女儿和自己的生活，就把皮驰斯交给保姆照料。皮驰斯两岁时葆拉开始尝试自己照料皮驰斯，由于照料人的突然改换，小皮驰斯很不适应，整夜啼哭。这让葆拉很不耐烦，她觉得皮驰斯对自己抱有抗拒态度，所以与其相处时脾气更为暴躁易怒。她对待皮驰斯跟另外两个女儿的态度截然不同。在皮驰斯小时候就经常被忽视，同时被精神虐待。在她8-11岁时，遭受更为严重的精神折磨。

她没有安全感。后代斯德哥尔摩综合征使得她把精神虐待作为对母亲的身份认同，在不知不觉当中，她身上已打上了母亲葆拉的烙印。她期望通过模仿并复制母亲的行为来获得安全感与社会认同。

但最终，这种影响太过巨大，皮驰斯最终走上了和母亲一模一样的道路。

C  爱是最好的疗愈方法

上世纪哈利·哈洛著名的恒河猴实验，把刚出生的小恒河猴跟母亲分开抚养，在一个铁丝做的玩偶身上绑了奶瓶，另一只绒布做的玩偶身上什么也没有。小恒河猴在饿的时候会到铁丝玩偶那里吃奶，剩余的时间都呆在绒布做的玩偶身边。遇到惊吓是，小恒河猴会紧紧抱住绒布玩偶，发出尖叫。

令人回味的是，这些恒河猴长大后，表现出孤僻、不合群、无法适应族群生活、甚至无法交配的特点。他们回到族群内，便沦为了整个族群的最下层。

哈利·哈洛这一系列残忍的实验是想证明：爱，是父母能给予孩子的最好的东西。

奥利弗·詹姆斯指出：找出自己家族中的代际模式

这种方法在于问问你的父母他们10岁时发生的事情，找出他们这样做的原因。

这种方法需要很大的勇气和毅力，等于把伤口血淋淋的撕开。但伤口一旦暴露，离痊愈也就不远了。

父母-成年人-孩子，改变代际最后的方式：成年人模式

很多家长自己的心智似乎并未长大，宛如时光凝滞，他们的心理也永久地停留在某个时间段，从此再无成长。他们要么摆出家长的姿态，把孩子当成自己的私有资产随意对待；要么如同孩子般大发雷霆逼着自己孩子认错。于是，孩子被迫快速成长，变成跟他们一模一样的人，家族的悲剧模式代代相传。

而最好的，就是使用成年人模式，去感知孩子的真正需要，让孩子感受到爱与关怀。

《被嫌弃的松子的一生》里有一句话：

“你是为了什么而活着？

不要为了别人而活着——为了成为自己而活！”

每个人都觉得自己没有得到足够的爱，足够的关怀，在这世间行走时，磕磕碰碰，遍体鳞伤。只是外伤容易好，内伤难治愈。药膏涂抹在伤口可以治疗外伤，而内伤的疗愈，只能靠自己。打开心结，找到创伤的原因所在，掬一把爱的药花撒上，告诉自己，世界依然很美，我爱我自己！