周检视4/16--4/22

一、好习惯养成

1：早起：✔

累计早起打卡332天啦，过去7天，打卡7次。星期三05:34最早，星期二06:57最晚（起床忘记打卡，起床时间5:40）平均每天05:52起床。

2：早睡

基本上能够保证在22:30前上床睡觉。有两天是23:00睡觉，原因是星期一师傅授拳回家晚，星期五与孩子逛街太迟。

下一步继续向22:00前睡觉靠近。小步前进。需要列睡前清单

3：泡脚--每晚睡觉前都要泡脚，这周完成6/7（回家太迟直接洗澡睡）

4：冥想--每天一次冥想7/7✔

5：早餐--每日晒早餐7/7✔

6：亲子时间管理助教打卡7/7✔

7：运动--练习太极7/7✔

（基本上都是打2遍以上）

8：晨间日记--7/7✔

9：阅读5/7

（刻意练习用3个番茄钟看了1/3。感觉自己的理解力有所提高）

10：母女睡前仪式6/7

（回到家孩子先睡觉了）

11：每周户外跑步二次-0/7

（膝盖疼还在恢复中）

12：每周面膜一次-0/7（没有及时购买面膜）

周检视4/16--4/22

二、事业

1：积极与领导汇报情况，并且尝试写公文，函

2：积极与第三方应急预案人员沟通，议价

下一步：

（1）确定与厚德邓姐约定与科长的见面时间

（2）定好与周一管网办事人员见面

2：准备高级职称

二、财富

1：养成记账习惯

2：招行理财东方红升值，其他的两支定投与黄金都在亏损中

3：下周准备购买1万元的理财产品

三、体验突破

1：通过不断的锻炼早餐，分享健康,不断的重复做馒头，尝试用杂粮做红糖馒头，红薯做馒头。

2：加入了一个小程序的早餐打卡，都是大咖

3：突破与孩子一起第一次做毛巾卷

4：师傅每周分解一个太极动作，每天就把这个做为一个青蛙去完成。站桩，冥想的时候用尝试用逆式呼吸

周检视4/16--4/22

四、健康

1、早餐吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少。坚持每天按3333饮食原则安排

2、每天吃美乐家钙，多维。有意识晒早上太阳补补钙。每天3片绿茶压片天然美容食品。2片的蔓越莓含片保护生殖系统，泌尿系统，抵抗幽门螺旋杆菌，保护胃。

4:每天的呼吸冥想，帮助情绪疏解

五、休闲娱乐

1：与正面管教的朋友约好谈心

2：看美食的相关食谱，视频

3：做美食

4：每天用碎片的时间听樊登老师。

六、家庭

1：家族遇到困难，兄弟姐妹一起帮忙，都在尽自己最大能力去做。感受家族爱的流动。愿事情平平安安地尘埃落定。愿亲人们幸福安康。

2：每周末固定带着孩子去看望公公婆婆

3：买了美乐家的人参口服液给妈妈与姑姑喝，增加她们免疫力

4：全家都在为弟弟的事情奔波，感受家里的团结

七、社交

1：继续践行天使5.0，与伙伴们一起抱团前行，每天进行晨间日记打卡，共同学习，认真完成周检视小组作业。

2：在美食群每天分享健康早餐，以及分享美食做法

周检视4/16--4/22

最后分享我看到的一段话，在养育孩子的过程感触特别深。

心理学上有个词叫“南风效应”：

北风和南风比威力，

看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风吹出了刺骨的冷风，

行人因为害怕寒冷，所以裹紧了大衣；

而南风吹出了柔和的微风，

行人觉得很温暖，便解开了大衣。

教育孩子也是一样：请用春风化雨般的温柔，润物于无声！

给他爱，给他力量，给他信心，你会发现南风虽然柔和无力，却能化为绕指柔，让孩子在风中起舞！