当情绪低落时20240319

当情绪低落时，我总想着做点轻松的事情，比如，娱乐。

我发现这么做不但解决不了问题，反而会让自己陷入更深的深渊。

那应该做点什么呢？

做点正事。

就是那些有积极意义的事情，比如，锻炼，学唱歌，看书等等。

当然就不要期望这些事本身带来什么结果。

这样做的效果是，让情绪逐渐恢复稳定。

那一刻我认为情绪低落时，应该做点正事。

这样一来，一条经验就此产生。

事后分析，发现还存在一种可能，就是情绪低落的原因可能就是因为没有做正事引起的，做点正事正好弥补了这一点。

算是瞎猫碰见死耗子。

那情绪低落时，怎么办呢？

于是将经验补充了一下，可以先做点正事，让自己情绪稳定下来，之后才是分析情绪低落的原因，最后才是对症下药。

之所以，先让情绪稳定，在进行分析，因为在情绪面前，理智只是一个孩子，根本打不过，如果非要硬碰，也只能是鸡蛋碰石头的结果。

这件事让我认识到，一件事不能仅仅通过现象得出结论，还需要找到其中的逻辑关系，不然下次遇见，可能就没那么好运，甚至会推翻之前的经验。