29号王芳《晨间日记的奇迹》分享（二）

      写晨间日记很久了，从最初的复制粘贴，简单几句，到现在加入情绪、图片……自己感觉慢慢的开始喜欢写日记了。可是，怎么才能坚持下去不间断呢？

    可以参考书中的三个原则和七个作战法。

    原则一：早上不要花三分钟以上的时间。如果花费太多的时间，很难让动作变成习惯。

    原则二：先决定书写的地点。因为写日记时要面对真实的自己,所以找一个能让自己静下心的地方很重要。

    原则三：写一个字也没关系.即使没有内容好写，还要坐在椅子上，将日记打开，让自己保持固定的行为模式是很重要的。

    坚持写晨间日记的七大作战守则：

    作战守则一、开心日记作战法：多写快乐的事和光明面的句子。以改变自己的思维模式。 当遇到困境时，能很快找到自己的优势，更快突破瓶颈。

      作战守则二、ONE TWO 作战法。简化做事前的准备工作。容易养成习惯。在我们养成早睡早起习惯上也可以应用到，如把第二天的衣服叠好，放在枕旁…………

    作战守则三、“巴甫洛夫的狗”作战法。生活中要有仪式感。在写晨间日记之前，一定要订个开始的仪式。在我们的日常生活中，有七成左右的事情，都是一些生活琐事。我们可以通过仪式感在琐事中找到乐趣。

      作战守则四、奖励自己作战法：肯定自己的每一份努力，对自己好一些，这是坚持下去的动力。过段时间日记写到100天的时间，给自己一个奖励吧。

      作战守则五、宣告众天下作战法：借由向大家宣告的方式，来提措写日记的动机。

      作战守则六、一千日作战法：

        作战守则七、为别人努力作战法：

        读完这本书，感觉日记需要完善的地方还很多。我会一直坚持下去。相信不久的将来一定会遇见不一样的自己。