运动打卡

终于熬过了一周的懒惰，开始运动起来了，每天半个小时的运动适度暴汗还是让人比较舒适的。昨天完成了四十分钟的健身操，可能因为一周没运动了，跳着跳着皮可真痒，突然的运动会让人运动部位皮肤瘙痒不知道是个什么样的原理…

今天下夜班回来没有太想跳跃性运动，索性就拿起来卷腹轮练了半个小时，也不知道啥时候能练出腹肌马甲线啥的～

后期的想法是健身操与卷腹轮间断性运动，等达到理想体重再重新调整运动频率或者是运动类型，还有三斤小肉要去减，应该不会太难吧，期待成果…