内在批评者——武志红心理学课

如果你在不断要求听话的家庭长大，那你需要知道，每一次听话对你的感觉而言都是一次远离，甚至都是对你自己的生命力之流的一次次攻击，严重的时候你会有被切断的感觉。

如果总是发生这种被切断的情况，你的内在感觉就很难是连续的，这时你就会在头脑和思维的世界中寻找连续的感觉。可是，你的头脑中也常常塞满了父母和权威塞给你的“纸条”，你也不能很好地找到你自己的声音。

明白了这个道理，我们首先要去学习维护孩子的感觉，孩子天然都在感觉流动之中，不要去频频攻击乃至切断，孩子就自动会保留住创造力。

所以那些不太使劲的父母，养出来的孩子反而容易胜过太使劲的父母养出来的孩子，道理就在这里。你越是使劲，就越是制造了对孩子的攻击和切断。

作为成年人，如果你想让自己恢复创造力，那就需要聆听你的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让你感觉的流动，形成一种持续的存在，虽然不能迅速达成，但这非常值得一试。毕竟，找到这种感觉，才知道什么是活着，什么是做自己。