2023减肥

失败了n次减肥，原始体重130，目标体重110，失败了就重新开始，情绪稳定才是最大的赢家

减肥必须：不要买零食，不吃零食，多喝水，多动，少吃，少吃！一定要少吃！！！

早，8-9点，1代餐

午，11-12点，饭+喝水

晚，3-5点，1代餐（必须喝）

定时定点吃，不要一直吃个不停。

开始打卡记录呀～