360.太忙

最近实在是忙，单位创建，儿子中考，各种事情千头万绪。

脑力劳动与体力劳动交织，每天都是晚上一挨床就能睡到天亮的节奏，然而也并不能酣畅的睡，晚上要写汇报材料，早上5：30准时开始给儿子准备早饭、午饭。

越是忙碌的状况下，越是考验身心健康的时候。有好几个同事因为楼上楼下的搬东西，腿疼腰疼，走路都有些跛；有些同事因为承担的任务晚上睡不着觉，焦虑；还有就是孩子的学业问题，好几个同事包括我在内，孩子面临小升初、中考、高考，压力山大。

总体来说我觉得自己的状态还是不错的，大家都说我是“好劳力”，总是看起来精神抖擞的样子，我也就和大家分享了一些“经验”～

1.合理规划工作的轻重缓急，列出具体计划，分步推进。

2.体力劳动和脑力劳动替换着做，互为休息。间隙记得喝水！喝水！喝水！重要的事情说三遍。好几个同事嗓子哑了，也不仅是因为上火，还是要及时补水。

3.中午抽空休息，哪怕打个盹儿，10分钟也行。“磨刀不误砍柴工”，这一点非常重要。

4.睡前好好洗个脸，敷面膜，再好好泡个脚，舒舒服服上床，依据睡眠“黄金90分钟法则”，睡不够的情况下，也要保证睡眠质量，第二天依然会“满血复活”。

5.心态平和，不要过于追求完美，也不要太在意他人的评价（谦虚不代表唯唯诺诺，服从也需要用事实说话），尽力就好。

再回到我自己，这几天简书也没有好好写，那就先贴一些读书笔记～以及这样的碎碎念。并不违背初心，不是吗？

准备出发上班啦！早安！