忙碌的人要学会给生活按下“暂停”键

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同事跟我说，她非常讨厌每个周末都安排得满满的行程，哪怕有的是看起来最放松的游乐。同事说这句话的原因是，她这个周末又要去她的舅妈家吃饭了。

或许你会说，亲戚邀请你去吃饭，这不是好事嘛？

确实是好事，但是我却非常理解她的心理。她想要的周末放松，仅仅是自己能够随心所欲支配自己生活的自由罢了。

这种自由，是给自己工作生活之余的暂停，可能只是坐在窗前发个呆，却是多少美食都比不上的放松。

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当我工作几年以后，我越来越能够体会让生活暂停是多么可贵。

以前的我，周末到来之前，就已经跟朋友约好怎么度过。逛街、唱歌、聚餐、聊天，一场接着一场，生怕有哪个瞬间被荒废过去。

但是现在的我，每个周末都想让自己能多一点时间做自己喜欢的事情。或者打扫一下房间，或者画一幅画。

放弃以前的喧闹，精力没有以前旺盛了是一方面，更重要的是，越来越觉得那些喧嚣热闹的玩乐变成了一份没有营养的负担。熬夜过后的疲惫比上班要累多了，还多了一份空虚。

相反，当一个人沉静下来，有条不紊地做一些自己喜欢的事情，反而更让人充实。

暂停，是把满满的生活放空一会儿。空了，才能继续承载。

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少年时最怕一个人，长大后最想要一个人。可是一个人却成了不可多得的奢侈。

很多人开车回家进家门之前，总是会在停车熄火后发呆，没有手机，没有音乐，甚至没有光，就是静静地坐着。我以前不明白为什么，后来，当我越来越长大，越来越能体会那段空白是多么地珍贵。

一个人在车里的时候才是自己。当他打开车门，世界能留给自己的空间就太少了。在家里，他是丈夫，是父亲，是儿子；在公司里，他是主管，是下属，是同事；下班后，是朋友，是兄弟。身份越多，自然责任就越大。

车里发呆的五分钟很短，但是留足了对生活喘气的时间。

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焦虑已经成为一种时代病，好像身边没有一个人是不焦虑的。之前读ky的文章时看到，有一个对抗焦虑的方法就是先干点别的事儿。

面对一时不可解决的问题，先做别的事情也是暂停的一种方式。但是，如果一味从这件事忙到另一件事，你可能并不会体会到放松和休息。思想上的放松才是最重要的。

我想起来我最开始学习写作的时候。我想要每时每刻地抓取灵感和素材，我把自己逼得像一只时刻提高警惕的警犬，丝毫不放松自己，生怕一个灵感细节被我放过溜走。

最后，那段时间反而成了我最心累的日子。每晚睡觉前我还在整理笔记，关上灯躺在床上脑袋还在思考，快睡着的时候来了一个想法我也要赶紧拿起手机记录下来。失眠了一个多月以后，我明白了:做另一件事的时候，思绪依然不平静的话，就不是放松，而是另一种压力。

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在瑜伽的体式里，有一个叫“挺尸式”。一般在做完一整段瑜伽以后，都需要做一下挺尸式让身体归于平静。“挺尸式”的做法非常简单，就是整个人平躺在垫子上，闭上眼睛，让全身完全放松。

做过瑜伽的人都明白这个体式的重要性。一段瑜伽运动以后，身体处于热络的状态，“挺尸式”可以让身体平静，思绪平静。它就是运动过程中的暂停键，这一段平静以后，你起身继续运动也好，还是做别的事情，都很从容。

运动过后需要冷身，瑜伽过后需要“挺尸式”，人在百忙之余也要学会暂停下来。

现在的人普遍压力都很大，暂停是释放压力的一种方式，磨刀不误砍柴工，不是为了停下，而是为了更好地出发。