“弹”恋爱式早起

摘要《早起的奇迹》，从床上“弹”起来（早起）五个步骤

第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是前一天晚上睡觉前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！

前晚昨晚我都在实行，我按步骤实行的是1234，就算这样我也足够清醒了。连续四点半起床十五天了，和之前我没有实行五步骤的时候比较，之前的我起床都是很困完全靠硬撑，实行五步骤第二天，效果不错，我的精神状态很好，觉得以后可以继续这样坚持。

想要早起的，可以自己试试这五步骤。