其实，人人都可以写点什么

写下来，有什么好处

一直以来我们对于写下来有个误解:写东西是作家的专利，普通人写的东西相比之下太差所以还不如不写。

写东西等于写作。

写东西等于写文案。

写东西等于写公文。

当然，其实归根结底大家不爱写东西是因为从小到大写了太多的作文。

你还记得自己在作文课或者作文考试上的苦思冥想么？还记得好作文与坏作文的区别么？

学校里对写作文要求是不仅言之有物，有逻辑有内涵，还要注意遣词造句，能引用古今中外名人名言的加分，能引用历史和当代人物典型例子的加分。

也就是说从这个时候开始，写作成了很多人心里的痛。因为为了写好作文，必须要积累大量的词藻和故事，唐诗宋词也有用。那些优秀作文，高考满分作文也都是用词考究，文法优美，引经据典。

等一等，什么时候开始写作文就变成了写东西的代名词了。很多人不想写的理由仅仅是我文采不行。这也恰恰让很多人错失了写下来的好处。

其实，写东西不等于写作，不是写诗歌，写故事，写文案，写新闻，写公文。它们都是写点东西的分支，而且也不是主流。

写东西本来的作用就是记录，提醒，反思，总结经验。当我们在工作中有收获或者失败时，记录下来事情经过，在写的过程中可以帮助我们重新回顾事情来龙去脉，找到问题点和突破口，总结经验和教训。写的本质就是梳理大脑的想法。把一个个念头个感受重新组合在一起，或者分离开事实和感受，或者提炼出经验和方法。

一次写下来，等于是用大脑在纸笔在纸上完成了不止一次的场景再现，当然现在很多人习惯使用电脑打字记录。

当我们可以把写作和记录区分开时，我们就会发现其实人人会写东西，就算一开始我们做记录没有逻辑，只要多加练习，多看多写后也会渐渐地提高逻辑表达能力。

所以，记录没有那么难，难的是你错把记录理解为写作或写作文，一上来就给自己提了更高的要求，也不自觉把自己拉回了年少时咬着笔、抓着头没有思路写作文的痛苦经历。记住，给自己写东西不用强调什么词藻和文笔，也不用必须引经据典，清楚准确记录事情经过和思考就是合格的，如果可以把观点、事实、感受分开记录的那就是最优秀的记录。

当我们多用记录去回顾自己一天、一周、一月、一年的得失，所思所想，行动和经验，也会从中看到自己的变化，文字背后的自己更加清晰，而我们也可以更加了解自己的思考模式和做事习惯。接下来，如何改变自己和提升自己也就有了一套参考依据和步骤。当然，记录还有其他好处，比如把焦虑个担忧写下来，可以让我们恢复平静，研究分析对策。当压力大时写下来，也会有所缓解，并找出源头。

每个人都该做写两个东西，一个是写给外界大众的，一个是写给自己内心的。而写给自己是无价并且意义非凡的。