如何面对生活中的悲喜与痛苦？
写在前面：
我今天特别忙，其实没有多少时间构思文章。再说，我秉持一种观点，尽管写作日更践行者需要刻意练习，但写作主要应该是一种陪伴自己的方式，而不应该成为一个很沉重的负担。
因此，在这种情况下，我利用下班开车回家的路上，拿出手机、打开“讯飞语记”APP，使用语音输入功能，边想边说，转录下本文的初稿。
每个人都会有因为丧失而心情糟糕的时候。可能是失去了一个机会、一份工作，也可能是失去了一位朋友、甚至心爱的人......这些时候，你会如何应对、如何自处呢？
我从个人生活中得到的经验是，做一件比原来的事更宽广的事、爱一些比原先的人更广阔的人，进入一个比原来的小天地更广大的世界，你的心境就会不再一样。
假如你有一件相对的“大事”在做，你对一群更多的人负有一种承诺或责任，你的自我就会变得宽广。你原先的自我所关注的那些小悲喜、就会在这种大的背景下显得没有那么严重。
所以，人一定要融入社会。
有的人在心情很不好的时候便逃避社会，逃避他本应该投入的的生活，从而退缩到了一个只有他自己存在的孤独的空间里。这种状况偶尔为之是正常的，但倘若持续太久，就会导致过度的悲伤、压垮人的痛苦、无意义感、甚至是绝望感。这些会使人失去对生活本应该有的的信念和希望。
南非前总统曼德拉在监狱里面生活了二十几年，在被释放出狱后，依旧斗志昂扬、精神矍铄、并在余生里做出了更大的事业。
若是一般人，处在那种特别绝望的情况下，恐怕大多会放任自流、自暴自弃。他很有可能根本挨不了二十年，或许几年后便会郁郁而死。
但是曼德拉不一样，无论多么绝望的处境，他从未放弃。他还有自己的信念，尽量安排好生活，他在极有限的空间做他能做的一切事情。
历史上很有些文人志士或艺术人物，因为绝望而赴死。比如爱国代表屈原、爱情代表祝英台。现代人倒很少再要死要活我，但从此一蹶不振者却不少。
为什么大多数人的情感如此脆弱？
就拿爱或者不爱来说吧，为情所困的青年、中年都有不少。吃的亏、犯的错虽然有所不同，但总归是在其中纠结不已。就像零点乐队在歌曲《爱不爱我》中所唱的，“你到底爱不爱我，爱不爱我”，歌手不停地在追问对方爱不爱自己。很多人也是不停地追问这个问题。
但实际上呢，别人爱不爱你根本就没那么重要，爱就爱、不爱拉倒，你该干什么干什么。
可多数人因为别人爱他，就“春光灿烂猪八戒”，因为别人不爱他，而变成“霜打的茄子”。
这是因为，一个最重要的问题没弄清楚。你自己爱不爱自己？
再回到曼德拉的例子。为什么他就能够经受得住残酷的考验，依然能够存活下来？
非但如此，他的希望不仅仅点亮了自己的人生，还点亮了更大的世界。
我觉得这是一个很有意思的问题。这个话题，无关一个人的才华、无关一个人的才能、无关一个人的地位高下，而关乎他对自己的态度、他对生命的信念。
也就是说，他对个人生命意义的认识，他活着是为了什么？
如果我们的生命是有意义的，我们的生命的意义是不取决于我们的环境的，那么无论我们的境遇或好或坏，我们都应当能够努力生活。
但是，如果个人生命的意义受到环境极大的影响，那么当我处于顺境，我就觉得活着有意义；当我处于逆境，我就感到了然无趣。当有人爱我的时候，我觉得世界真好、小鸟都在唱歌、简直身心舒畅；当人家不爱我的时候，我就感觉到世界要崩塌了，一片灰暗，心里在下着雨，滴着血。
我们人生的意义、人生的快乐，到底应该取决于什么？
难道是取决于我们处于顺境还是逆境吗？难道是取决于我们是不是有人爱吗？难道环境或者某个特别的人手中掌握着我们生命意义的密码吗？不，一定不是这样。
最为重要的，是我们对自己的那份爱，对自己的那份接纳。大多数人自己都不曾接纳过自己，而只好要求别人接纳TA，那么当别人不接纳TA的时候，TA就觉得自己一无是处、就觉得自己的生命一文不值了。
我要大家走进更大的社会，看到更广阔的天地，不要在眼前的一丁点儿悲喜上停留太久，不要为那些不快、不平、不顺蒙蔽了双眼。你应该看到的是更大的世界，你应该有一个更大的内在，一个装得下海纳百川的自我。对这样的自我来说，一点儿小风浪当然就无足挂齿了。
面对失去，是一种人生的功课，每个人都要去经历。
如果我们从来没有经历过这种功课，我们就意识不到自己的力量。当你作为一个独立的人、而非小公主一样被宠爱，你是否还能在这个世界上亭亭玉立？
所以无论别人怎样的看待，我们自己应该看重自己，我们自己的生命是有价值的，不取决于任何人。我们自己的人生是值得快乐的，也不应取决于任何人。
不必把那些小悲喜抓得太紧了。抓得越紧，便越觉痛苦。或许当你放开一些的时候，你的痛苦也会悄然滑落了。
如果你失去了眼下的一切，你还有快乐的能力吗？如果你没了工作、没了职位、没了受人尊敬的地位、你还会觉得活着真好吗？
如果没有人爱你，你还爱自己吗？如果没有人爱你，你还会快乐吗？如果没有人爱你，你还觉得活着有意义吗？
如果发自内心去问自己这些问题的话，很多人得到的答案多半是否定的。
可是我想告诉你，就算没有了爱你的人、光鲜的职业，你也要爱自己，也要试着快乐，也要去发现生命的意义。
不要活在一己悲欢当中，走到更广阔的世界里，更广阔的天地中，你会发现到处是可爱的人，到处是给你带来生命意义的事物。
（无戒学堂，日更）
