《麦小麦时间管理课》之《进阶篇｜会取舍的妈妈最好命（上）》打卡D

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“你每天要做的每件事情，都是同样重要吗？
如果把眼光放宽到一周、一个月、一年，甚至一生，你觉得最重要的事情是什么呢？"麦老师在课中提出了两个问题。
今天的进阶课提到了“会取舍”，也说出了我的痛点：常常分不清第二象限的重要不紧急和第三象限不重要但紧急事件，惯性思维让我非常烦恼。
针对如何区分这两个象限，正确思路：永远先做重要但不紧急的事。（更聪明的方法：将第三象限不重要但紧急的事，分派给所有能用上的人~）
试着列出一天要做的事放到四象限图，不用每次都画出来，而是换成思维方式！

关于共读《非暴力沟通》的四个要素，观察、感受、需要和请求。
今天小麦老师共读的部分是感受和需要，我以前和家人沟通的时候都是带了对事情的评判，讲大道理，后来接触到心理学以后，开始重视感受，特别是妈妈打来电话，我开始理解她的一些抱怨和无耐，用自己的语言来引导她，发现她情绪释放之后就很快好了。
以前和先生恋爱的时候，我们异地，每周交换心情记录本，我把一些感受写在里面，发现比自己用语言直接表达更好，一旦出现自己需求没被满足，我也学着慢慢去表达我的感受了，即便有时候还是没能满足，可我自我的情绪被觉察以后，心情也变好了。
以后我得减少唠叨的坏习惯。
Marked 24,2020

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