知日行20230927

1. 由于具身认知和具身情绪，意志消沉的时候，最简单的方法就是站起来走一走。

2. 比起单纯的散步，到绿地散步改善情绪的效果特别显著。

3. 运动不仅仅是比散步更高强度，而且还能大幅增加我们的抗压能力，以及自信心。