停止说指责的话

学习心理咨询的培训，咨询中最重要的一项技能就是赞美。

老师让我们练习直接赞美，间接赞美，回忆你曾经得到的赞美等。

练习的过程中，不论是赞美他人的，还是被人赞美的都非常的开心。大家讨论的难以停下来。

不禁感叹，多大的人都喜欢被人赞美，尤其是发自内心的赞美。

可是，我们也会发现，在实际的生活中，尤其是在自己的家庭生活中，对待自己的爱人和孩子，我们总是很挑剔的。

我们本着“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，高标准，严要求去对待他们，希望他们能够在我们严厉的鞭策下，苛刻的指责下能够痛改前非，改正不足，飞速进步。

其实我们可以回忆一下，多年以来，留在我们内心的，给我温暖和力量的恰恰是重要他人的鼓励，赞美和认同。

以至于到今天，我一直觉得，我的勇敢，宽容和自信来自于父亲的宽容与认同，还有鼓励。当然我们成绩的优秀，也离不开妈妈的严格教育。

只是我的父母和千千万万的父母一样，很少赞美我们。今天的我赞美他人的时候往往口笨舌拙，即使是很真心的表达，也觉得很不自然。而指责的话却能够脱口而出。

很多时候本来是好意，是关心，说出来却有了指责的味道，比如““你都不会早点睡觉么，天天熬夜”“你都不能不天天烹炸烹炸嘛，吃恁胖了还吃恁油腻”等等。（写出来的时候发现自己听着都难受）

这样的语言不仅不能够让对方感觉到关心，甚至会引起反感和冲突，更不用期望有什么改变了。

我们也可以留心观察一下，那些家庭和睦的，人际关系和谐的，生活顺风顺水的，大多很温和，会说话，尤其是说那些赞美的，鼓励的，暖心的话。

而那些生活不如意的，家庭关系，同事关系糟糕的，大多是说话不中听，好说批评的，指责的话的人。

换一种表达的方式，或许就有了不一样的效果和不一样的关系。

俗话说良言一句三冬暖，人都喜欢听那些好听的，中听的，暖心的话语。谁都不喜欢一个天天指责自己，挑剔自己的人，尽管良药苦口利于病。

我说的这些好听话不是指那些言不由衷的，不走心的，为取悦别人而拍马屁之类的话，而是发自内心的欣赏和赞美。

当我们换一种态度和眼光，真的会发现生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

换一种角度去看我们的爱人、孩子和同事。相信，他们身上一定有很多值得赞美和鼓励的地方。

目前，我还不会去赞美他人，但我可以少说那些让人反感的话。

我决定从今天开始，不说或者尽量少说那些指责的话。

先从不指责开始。再慢慢接纳别人与自己的不同。学会去发现他人的长处和优点，并学会表达。慢慢的让赞美成为习惯，成为和吃饭睡觉一样的自然和走心。

当你停止了指责，学会了表达对别人的赞美和欣赏，相信你的家庭关系一定会融洽很多，你的孩子也会自信很多。

赞美，先从不指责开始。