分手了，想走了对这个世界没有什么留恋的了我该怎么办？

姐妹，你的“这个世界”太小了。

父母啊！闺蜜啊！朋友啊！爱好啊！愿望啊！事业啊！钱啊！都随他去了啊。。。那也没事，你还有我这个知友。

在感情中可能你用力过猛，可能你满眼是他，就像曾经的我。

爱上一个人以他为中心，感觉他就是我的全世界，当“全世界”走了，你感觉世界就这些了，我已经全部失去了。

其实就像现在很多人喜欢说一些什么：我已经没有什么能失去的了，别在这立忧郁flag，你还拥有那么多怎么就没什么可以失去了？

很多人刚失恋时候后会突然产生“对朋友的歉意感”或者会突然感觉自己朋友太少了，亦或是没有自己的圈子。这就是因为你在生活中太过于偏重感情问题，对生活中其他值得珍惜的东西付出和用心的太少，以至于没了感情你觉得自己什么都没有了，自己没什么可做了。

不是站着说话不腰疼，不知道姐妹经历了怎样的一段虐恋，我也经历过分手后撕心裂肺的感觉，感觉没什么留恋了，感觉以后不会快乐了，也许这就叫做绝望。那是我在大学的时候。

我们是大学时期在一起的，说实在的，我是一个比较专一的，也是一个对自身要求很高的人！所以在择偶方面我有自己坚持的条件。

换句话说我想认真的开始，也想要有未来和结果，而不是试一试玩一玩。物质条件先不说，我们可以一起创造，我只希望他能有一颗真正爱我的，懂什么事爱的心就好。

他对我也很好，他很细心，在很多事上我们有共同语言，那时候还在上大学，他家里不是很富裕，所以他不怎么送我东西，有时候他送我一些东西，哪怕不是很贵我也会假装生气，让他以后不要送了，然后把钱给他，以为我不想让他有经济上的压力。

我记着每一个节日，和他的生日，会去打工攒钱，提前准备好买礼物的费用，他很喜欢球鞋，我省吃俭用送给他，看见他高兴我真的觉得一切都值得。学校附近的工作。基本能做的都做了，发单员、钟点工、健身房保洁、充场等等。

回学校的时候看到有他喜欢吃的甜品会带给他、吃过好吃的店要带他去、他需要的学习资料我去收集，总之24小时脑子里都是他，三句不离。

就连他跟异性朋友接触，我不开心都要左思右想婉转的去沟通，生怕让他伤心。

我希望能帮助他越来越好，同时也怕他离开，因为我感觉我的生命已经不能没有他，我会憧憬我们未来的日子。

那时候我感觉去不顾一切的爱一个人真的很幸福，付出和理解有时候虽然也会带来些许疲惫，但是就连累都感觉幸福洋溢。

那时候我的全世界都是他！！！

但是后来他习惯了我的付出，我的好，不再考虑我的感受，烦了，腻了，跟别人在一起了，无情的把我从他的世界中剔除，不带一丝丝的顾忌。呵呵呵。。。

我真的感觉是有生命，会呼吸以来最痛苦、煎熬的一段日子，但是我没有过对世界没有留恋的想法，因为我每次感觉撑不下去的时候，我的父母都会出现在我的脑海里，让我知道，就算世界在冰冷，也有两个温暖的怀抱值得你留恋，值得你珍惜，那才是真正爱你的人！

我现在依旧非常非常感谢当时我的心理学导师，一个学姐，她也是学生属于博士生导师，我更庆幸我选修的是心理学专业，它引导我把自己当成课题，体验并纪律现在每一天的心里状态，对照我的专业知识，进行分析，然后给我提出了特别多的建议！

跟姐妹分享一下，希望能帮到你。

第一：初级阶段

这个时候你无论是从心里上，还是生理上都接受不了这个对你来说天塌地陷的灾难，精神崩溃，哭着哭着好了，走着走着哭了，笑着笑着哭了，睡着睡着哭了。

这个时候的难受就像倾盆大雨，你躲不过的，所以！！！！！别躲了，太累了，就像事由亲人去世，难受能拦住吗？这时候你就是还难受的时候，正常的！别想为什么！

难受不是丢人的事，你可以约朋友出去一起走走，然后在一个空旷的地方放声大哭，但是记住！！！你不要去思考，更不要行动，监视他，想知道他在干嘛，无论是分手的原因，还是难受的原因都不要去思考！

你可以难受，但不要动脑。更不要动手。

第二：回忆阶段

这时候你的身体已经适应了分开后的一些不同，心理上开始进入恢复的最后挣扎阶段，因为你还是难受的，但是已经接受和开始适应会让你的大脑运作起来。

当你心疼的时候，大脑会开启它的防御机制，他认为这种疼痛是一种疾病，他会开始搜索造成伤害的相关资料，所以这个时候你会疯狂的想起你们以前的种种。

但是这是可以想办法拦得住的，记住一件事！不要翻看关于他的回忆！不要去关心的他朋友圈！更不要去发朋友圈描述你颓废的状态，也不要在上面大作感慨！

你要记住这时候你的难受没有任何作用，甚至让他心疼、怜悯一点都达不到，不要自我感动，更不要寻在情感侥幸！

第三：过渡阶段

这个阶段，心理上的依赖也渐渐减少，这时候会感觉心空空的，时间也空空的，记住不要闲着去做事！

这个时候得你已经不再有对感情的侥幸心理了，现在你需要的就是你的改变！去做一些对你的成长有帮助的事。这个过渡期过去的会很快。

jio别懒，你没心思去做的事，等你到了该做这件事的地点你也会去做。

第四：提升阶段

通过提升自己，认识不同的圈子，你虽然感觉你是为了愈伤才这么做的，但是你会发现你变得更好，圈子更大，你接触了一些更好层次的人和事，你的格局会不一样，这时候你会有不同的眼光看待分手这件事。

你会发现自己原来一直在一个没那么多价值的问题上浪费时间，这个世界还有太多太多值得你去体验和珍惜的，然后释然。

走出来的不是你只走出了对方的圈子，你也又出了曾经局限的自己，这个时候分手给你留下的，只有成长，你甚至会有一种，你赚了的感觉！！！

失恋都会经历，塞翁失马焉知非福，很多时候换一个角度看，你会看到不一样的世界，而换一个角度的时间，相同了可能只需要一秒，想不通可以一辈子也不够，所以别自己钻牛角尖，要听话姐妹，按我说的做，很快就会见到成效，别作茧自缚，要破茧成蝶！

如果这点事，你的世界就额没有值得留恋的了，那你的世界也太空虚了。

去开阔的你眼界，别这么局限，我们都不是小学生，世界也不是就学校这么大。

当你面朝大海，才有机会春暖花开啊，值得你留恋的太多了，去放纵去接触，活出更好的自已。

以后

别

爱得太满

睡得太晚

李一伊

一个爱操心的情感咨询师