天气转晴秋高气爽-2023年8月28日跑步日记

跑步时间：2023年8月28日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：19度左右

污染指数：22（空气质量为优）

跑步距离：5.13公里

跑步时长:  35分49秒

平均配速：6分59秒

平均心率:168次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：77厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

周末连续两天下雨，今天早上却是晴空万里，空气质量很好。一副秋高气爽的样子

慢跑了五公里，比平常快了一些。当然心率也上去了。跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。