1、科研：上午看文献25分钟，两页半文献，引言和数据来源看完。还是挺困的，把看文献这个习惯做到了就算是成功。何况今天是周日，理直气壮可以少做一点。

2、正经书：看完《不可打扰》并做读书笔记，上午一个小时，下午两个小时，晚饭半小时，一共3.5小时。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：上午瑜伽16分钟，站桩半小时。

#复盘/睡眠

22:20睡7:30起。

做到了早睡，很开心！但是早上还是很困，所以没有早起。不过问题不大，毕竟人能屈能伸，早上的瑜伽和站桩没有受影响，早饭也准时吃了。

中午睡了一个半小时，被闹钟闹醒的，其实还没有到自然醒的时候。午睡做了个梦，梦见博士办公室里好几个博士竟然在我外婆家，我也在，而且不知道怎么回事在外婆家还设置了自习室，就是外婆家下面一点那户人家。难道是因为最近看了太多年代文所以在梦里上山下乡了？

#复盘/小说

《没你就不行》《古代刀客养家日常[古穿今]》《朕只想要GDP》《社恐与反派恋爱图鉴》《守寡后我重生了》更新。

感恩日记：

今天看完了“90天阅读计划”里的一本书，感觉很有成就感。收获也是有的，是在我现在做的这些事情基础上进一步优化。一方面感觉是对自己最近好好学习好好锻炼好好阅读的一种肯定，书里都说这样是对的，那我就很棒，另一方面还有进步的空间，我要继续努力。

晚上一个半小时写了3861字，期间休息10分钟，有两段话用的是以前的随笔，估计也就三四百字吧。效率还是可以的。