-2019年4月16日 - 草稿

21天亲子关系＋学习力训练营第15课《如何让孩子放下手机戒掉网瘾》的分享:今天早晨在孩子的床上，发现了别的同学的手机，孩子还没醒，当时我特别生气，这时他爸爸也看到了，我说给他扔了，这时老公到挺平静的，给他吧，让他以后不要拿同学手机，这时孩子也醒了，在床上找，没找到，当我看到我手中的手机时，儿子说:妈妈我只是拿手机回家只是听歌没玩。这时我的情绪已经平静，淡定的说，想听歌用爸爸、妈妈的手机，在说以后不要拿同学的，孩子答应了。平时爱人也和我一起听家庭教育的，感谢他今天的表现，没有生气，让家庭今天避免了一场战争。今天一萱老师正好讲让孩子放下手机，戒掉网瘾，真是及时雨，把这个视频也发给了爱人。儿子特别喜欢玩游戏。特别是上次月考，进步了40名，自己感觉挺好的，我们也给予了及时的表扬。月考后赶上清明放假三天，智能手机给他了，玩了三天手机，书一点儿也看。上学智能手机给我们了，放学也拿我和他爸爸的玩，上学的状态也不赶以前，心里很着急，但嘴上没说，也许这就是骄傲吧，等下次月考成绩出来在和他谈。如何让自己变的比手机网络更有魅力:1、家长以身作则，孩子在家的时候不要玩手机。2、学会倾听，十目一心耳为王，学会用十个眼睛看，一心感觉内在的感受，用耳朵去录音。3、心态要从聚焦于问题去到聚焦于问题的解决。4、从对立去到接纳，从指责去到支持。5、沟通感受才是沟通的高速公路。6、处理好亲子关系，和亲密关系。7、建立情感共振，给其所需，而非所有，孩子学习力不足，自己有梦想，但不能坚持，多表扬，多给孩子送三明治，建立一套行动有效的计划。

假如一个人一分力，如何十个人十分力呢？如果人与人之间没有连接力，1+1小于2了。很可能1+1+1+1=15。因此最容易出效果的就是连接力的提升。

爱恨情仇话手机，很多父母认为孩子玩手机对他们来说是一个很大的困惑，有一份很大的担心，他们觉得我的人生是失败的；我作为父母，我就是失败的父母，因为孩子玩手机让父母有一份深深的愧疚，很多父母觉得我做得不够好，我的人生是失败。认为孩子读书好，我的脸上有面子，我是光荣的，我是值得骄傲的。。。

没有学习前我作为父母，我也是这样想的。学习后我有了改变，我觉得作为父母唯一能做的就是培养孩子自己照顾人生的能力！才是父母所期待的。

当我们想替换掉孩子手中的手机、游戏，我们要有孩子在乎的价值去交换，给他孩子更多的选择！

创造、增大、转移。

与其操控不能满足。（提升孩子的自律性）

家长以身作则。沟通，从倾听开始，有效沟通逆转乾坤。

听威客传奇演讲只会第94课《走出网瘾，带爱回家》家庭教育《如何让孩子放下手机》《怎样将孩子从游戏中解救出来》盘点，假如你家孩子迷恋手机，是因为内在缺少了父母对他的肯定、尊重、接纳、允许，证明他有能力、同时给予适当的奖励。从今天开始从理解六层次中的上三层去肯定孩子，给予身份定位，从系统层面去狠狠的夸他、肯定他、鼓励他、嘉许他。给予三明治的回应，用孩子需要的爱的语言去支持他、嘉许他，感受他的感受、分享他的喜悦，让孩子爱上学习、爱上生活、爱上家！

至少想7个方法，让自己变成比手机网络更有魅力或者去和孩子聊聊，那些事还真的需要。给其所需，而非所有，一起把需要变成一种习惯。

1.跟孩子一起聊他感兴趣的话题。

2.聊孩子喜欢的欣赏的人事物。

3.做孩子喜欢吃的食物

4.陪孩子一起去看最新的电影或电视剧

5.跟孩子建立情感共振，提升连接力。

6.感受孩子的感受。

7.调整心态，从问题去到解决。

8.从对立去到接纳，从指责去到支持。

9.用孩子喜欢爱的语言去表达。

10.引导孩子向着未来，肯定他、鼓励他。

以上至少有三件事可以和孩子一起做的，同时是孩子喜欢的。有效坚持，无效改变。一起以效果为导向，一切以目标为导向，加油！加油！加油。

今天儿子要回校了，我对他说：儿子你已经18周岁了，是成年人了，记得自己的事情自己完成，妈妈相信你！儿子你的出生不平凡，你的人生注定不平凡！你的未来更加不平凡！儿子回复：嗷。我：认真学习，走出网瘾，带爱回家！儿子：我又没网瘾大哥

以身作则。沟通，从倾听开始，有效沟通逆转乾坤。 听威客传奇演讲只会第94课《走出网瘾，带爱回家》家庭教育《如何让孩子放下手机》《怎样将孩子从游戏中解救出来》盘点，假如你家孩子迷恋手机，是因为内在缺少了父母对他的肯定、尊重、接纳、允许，证明他有能力、同时给予适当的奖励。从今天开始从理解六层次中的上三层去肯定孩子，给予身份定位，从系统层面去狠狠的夸他、肯定他、鼓励他、嘉许他。给予三明治的回应，用孩子需要的爱的语言去支持他、嘉许他，感受他的感受、分享他的喜悦，让孩子爱上学习、爱上生活、爱上家！ 至少想7个方法，让自己变成比手机网络更有魅力或者去和孩子聊聊，那些事还真的需要。给其所需，而非所有，一起把需要变成一种习惯。 1.跟孩子一起聊他感兴趣的话题。 2.聊孩子喜欢的欣赏的人事物。 3.做孩子喜欢吃的食物 4.陪孩子一起去看最新的电影或电视剧 5.跟孩子建立情感共振，提升连接力。 6.感受孩子的感受。 7.调整心态，从问题去到解决。 8.从对立去到接纳，从指责去到支持。 9.用孩子喜欢爱的语言去表达。 10.引导孩子向着未来，肯定他、鼓励他。 以上至少有三件事可以和孩子一起做的，同时是孩子喜欢的。有效坚持，无效改变。一起以效果为导向，一切以目标为导向，加油！加油！加油。 今天儿子要回校了，我对他说：儿子你已经18周岁了，是成年人了，记得自己的事情自己完成，妈妈相信你！儿子你的出生不平凡，你的人生注定不平凡！你的未来更加不平凡！儿子回复：嗷。我：认真学习，走出网瘾，带爱回家！儿子：我又没网瘾大哥！看来还是我该在孩子面前少玩手机，给孩子树立榜样的力 -2019年4月16日 - 草稿

《亲子关系+学习力训练营》第16天的分享

      一萱老师真是太用心做事了，在非常认真地按照我们的需要，不断地完善、调整着自己每天的课程，推荐我们听微课传奇《走出网瘾，带爱回家》，这个名字太好了，说出了千万个家长或家庭的心声。

      我的大儿子现在初二了，他也是非常喜欢玩手机和电脑上的游戏，在小学期间，我就问过他为什么这么喜欢玩游戏，他说班里男生都玩，不玩就没办法和他们一起说话了。孩子内的需求是归属感，有同伴陪伴的感觉，被认同的感觉。那时，我还没有学习心理学，是在后来，儿子都上了初中了，我才明白，我对儿子陪伴是多么少，多么的质量不高，他是多么需要得到父母有认同，肯定，赞美呢！所以，从他上初中以来，我一直调整自己的状态，与他多一些谈感情，谈感受的聊天，有一次，特意为他请假，我陪他在家边的风景区爬山，散心。因为，那之前他说活着没什么意思。最近，他好多了，经常回家和我说，在学校很开心。

      我对孩子玩手机的态度，并不是控制，我反而会提供一些玩的机会，比如他中午休息的时候，我可能还会帮他把手机带到他的姥姥家，让他在结束半天的课程后有一些释放压力的机会。他现在不只是玩手机，还会用他看他喜欢的书。儿子也喜欢看纸质的书，喜欢的书，也都很健康，马克。吐温的书，他特别喜欢看。

      人都是做利己的事情，玩手机一定利于他的，不让玩一定是不行的，除非有更好的比手机更有利于他的东西出现。这其实不是一件容易的事情。我现在的做法是，每周会找一个电影家人共同去看，现在有意义的电影特别多，这是我们全家都比较喜欢的事情。再有，就是假期一起开车出去兜风。寒暑假期看电影会更多一些。

      现在学习了家庭指导师课程，我会用理解六层次的理论与他聊天，引导他找到自己的身份，用上三层的思想与他交流，他现在也受益较多，其实，他现在也一直在寻找那个定位。我和儿子都心里有着那种感觉，走在人生谷底，在想着如何能爬出去，见到光明。儿子的思想已经在上三层了，只要他现在还在坚持找出口就好。

      有一次，我和儿子聊天说，谁谁家的孩子又不去上学了，他就说，怎么想的呢？最起码得能去学校啊！不能没了底线啊！这么傻呢！我心里听着，孩子内心是有原则的，他现在补习功课，一直都是自己出行，自己看时间，很多次都能做到4个小时的学习时间，他回来都说，觉得时间过得快，说明他是用习学了。

      我现在真不知道，我要如何做能让儿子现在就喜欢上学习，我能做的就是不去焦虑，每天多和他主动聊聊天，找一些他能够感兴趣的话题，说说彼此的感受、想法。或者陪他一起胡闹，打枕头，比力气，像没心没肺的人一样和他傻笑，一起频嘴。有时，他会说，有你这样的妈吗？我说有，咋地！

还有，我让他帮我做家务，擦地，他喜欢擦哪个屋都行，只要他能擦，其他的我来擦，有时他爸爸擦，我还轻松好多。我还找机会，说我这边有急事办，需要他帮我带一会儿弟弟，他虽然有时是拿着手机带的，但毕竟还有弟弟和他的互动，也会好很多。有时，他们就会一起闹起来玩了。

      如果，我放下对儿子完美的要求，我放下对儿子过高的期待，我相信我这么努力，儿子也不会差。还有他的爸爸也是非常优秀，非常努力的人，整个家都是爸爸在支撑，爸爸是个很有担当，有责任的人，我相信，我们的儿子更不会差，只要我们一直在学习，一直在改变，就一定会等来静待花开的日子。生活是过出来的，相信以后的儿子会感激他现在所经历的一切，因为，只要内在有需要，那个力量就会非常的强大，只要不去压制，允许它释放出来，就像个大脓包一样，早晚有出头之日。儿子不是一天一年变成这样的，我们一起陪伴儿子走回人生的起点，活出真实精彩的自己，创造自己有价值的人生。

      我选择相信儿子，相信相信的力量，然后，为这个力量去付出爱的行动，接纳他的行动。

1.心态要从聚焦于问题去到聚焦于问题的解决。

2.从对立去到接纳，从指责去到支持。

3.沟通感受才是沟通的高速公路。

4.建立情感共振，就不仅仅是头脑在沟通了。

网瘾少年，令无数家长头痛，令无数家庭痛苦的人群。虽然他们沉迷于虚拟世界，在其中肆无忌惮地发泄着；为了虚拟的满足感而执迷着；甚至在虚拟与现实之间分裂着。他们极度专注，丧失逻辑，但他们只是一群家庭关系糟糕的牺牲品，一群极度需要被肯定的孩子，一群更需要我们帮助的人。

— 本节收获 —

1.网瘾形成大多是因为虚拟世界更能满足孩子的心理需要

2.网瘾少年的表现

3.对待网瘾少年要调整心态

4.处好关系，进行有效的沟通

5.多和孩子谈谈感受

6.行动计划——引导孩子向着未来思考

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21天亲子关系十学习力训令营第15次分享：《如何子让孩子放下手机戒掉网瘾》《走出网瘾带爱回家》网瘾的大部分原因是因为虚拟世界里更能满足孩子的心理需要，更能宣泄他的情绪以及显示他的能力和身份。网瘾少年的表现：第一极度的专注；第二逻辑思维弱；第三有两个自我，一个是现实的自我，一个是虐拟的自我；第四95%的家庭关系是不好的；第五特别需要肯定。对于网瘾少年，我们需要有以下的措施：家长调整心态；处理好关系，因为关系大于教育；要先谈感受，习惯性的感受，沟通感受是沟通的高速公路，家不是讲道理的地方。规划孩子未来。我们首先要把焦点从问题去到解决问题，我们要称指责去到支持，我们要从对抗去到接纳，然后和孩子处理好关系，建立高效的高品质的沟通，高效高品质的沟通，有一个很很充分的表现，对方愿意敞开心扉谈彼此的感受，在这样的基础上，引导对方长相未来做出适合自己的行动计划，相信我们的孩子就会网瘾中走出来。如何让孩子爱上学习，爱上生活，爱上家1。关系大于教育，家庭教育大于学校教育。与儿子处理好关系。2.创造増大转移。3.与其操控不如满足。提高自律性。4.家长以身作则，少玩手机。5.三明治效应，每天给自己及老公点赞。6.如何引导孩子走向他的未来，这是最大的困惑，今天也跟老公沟通，希望孩子自己有一个明确切换可行的行动计划。父母好好学习，孩子天天向上。

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