快乐生活，源于自律

快乐生活，源于自律

大家都说，成年人的世界，没有“容易”二字。其实，成年人的世界，“快乐”从来不容易。

曾经，我也不断的追问自己，努力生活的意义本是幸福和快乐，那么，自己的快乐又在哪里？

在尔虞我诈的职场上，不见快乐的踪影。在疲惫不堪的生活中，快乐无从谈起。

三十而立之后，赚钱还清房贷，接着贷款买车，又买二房，工作越发劳累，生活单调乏味。自己一边用力奔跑，一边质疑人生，原本属于自己的快乐，都去哪了？

特别是后来的一次职场重挫，几乎让自己坠入谷底。一切恢复平静之后，我非常清醒的意识到，生活中的快乐被自己弄丢了，得重新找回来。

快乐是什么？我下意识觉得，健康才有快乐。于是，我的生活开始动起来。以前从不锻炼身体，从不爱好运动。难得陪女儿去一次家附近的体育公园，也是匆匆过客，从未想过光顾。

有了健康的催促，自己从零开始，尝试改变，坚持运动。那会，并没有自律的意识，只是想从运动中得到健康，从运动中找寻快乐。

日积月累，循序渐进。我从健步走开始，到慢跑，再到晨跑，从当初的亦步亦趋，到如今跑步的习惯养成，让自己获得健康的馈赠，真正感受到运动改变生活，带来快乐的诸多美好。

当遇上烦心事时，首选去运动，酣畅淋漓的奔跑，而不是任由负面情绪发酵。

当我底气不足时，喜欢去运动，在奔跑中汲取力量，敢于尝试突破追逐梦想。

运动带来的改变，总让人始料不及。从自始至终的健康追求，运动一直在指引着我收获美好，努力遇见更好的自己。

奔跑的路上，我开始早睡早起。利用早起时间锻炼身体，读书写作，学习技能，分享早餐，在健康生活、照顾家庭和勤奋工作中稳步前行。不熬夜上班的时候，坚持晚上十点入睡，不看电视，不玩手机，彻底告别没事爱晚睡的从前。

清晨五点起床，有时更早些。先冥想一会，写篇晨间日记，反思昨天的不足，想想今天的重点。然后出门跑步，不少于五公里，唤醒身体，迎接朝阳升起。

如果感觉累了，就在台灯下捧读，或者写篇文章，让清醒的大脑习惯思考，捕捉生活的美好。

虽然生活总有不如意，但一个个好习惯的养成，便是自律在发光。

快乐，是内心开出的一朵花儿。藏在心灵深处，轻易找寻不来。唯有坚持自律，自我管理，让优秀成为习惯，生活才肯温柔以对，快乐才会不请自来。