感恩
2024-01-20 本文已影响0人
丢丢d初訫啊
#丢丢感恩日记day791
分享两种日常日常生活中
特别有用且好用的工具
一是转念法二是非暴力沟通
转念能让自己的情绪飞速发生改变
并且能够调动凡事必有三种以上的解决方案
的积极多元化思维能力
让自己随时跟自己的情绪在一起
人都是趋乐避苦的
负面情绪恰好看似是让人不愉快了
转念一下你能看到自己的正面动机
对方的也可以
如此有利于沟通的意义呈现
非暴力沟通是马歇尔博士解决冲突
重获和谐关系的重要贡献
也称之为爱的语言
把握沟通四要素
观察 感受 需要和请求
不评判不干预 真实客观表达
谦卑的请求而非命令
当做到这样的状态时 冲突很难升起
这样的觉察分享源自于今天与小崽子相处
与亲密关系中发生的
