自我治愈之路，我的抑郁找到了出口

自我治愈之路，我的抑郁找到了出口

知道自己有点抑郁后，我毅然决定暂时抛下一切，寻找自我治愈之路．我在一个大城市租一个房间，暂时不去工作，逃避现实生活，调整自己心态．当几个亲朋好友知道后，纷纷劝我赶紧工作．他们认为工作，一方面可以避免一个人胡思乱想，另一方面也可以缓解经济压力．我知道他们好心相劝．可是我知道自己处境，我更知道自己的抑郁需要找到一个找口，要不然后果真的不堪设想．就这样，一开始我一个人在房间呆着，对什么都提不起兴趣．只想倒床就睡，可也睡不着，就这样消耗着宝贵的时间．我虽然心痛时间白白流失，可是振作不起来做事．什么都没信心没动力去做，有心无力．而且特别怕和人打交道，害怕尔虞我诈，害怕冷眼白眼，害怕看见别人不悦和丑陋的脸色，害怕复杂难处理的人际关系．我只好暂时放任着自己颓废地生活．我陷在黑暗中无法自拔．那几天最会的一件事是胡思乱想．后来觉得不能再这样放任自己颓废了．于是我决定每天坚持外出爬山．把积累已久的负能量负情绪清空．没想到，爬山过程中的收获真很大．从此，一发不可收拾，喜欢上爬山，天天爬山．爬山时沿途欣赏每一处独特的美景，偶尔拍拍照美妙的风景，偶尔自拍．惊叹以前竟然没有发现这座山还有这么多不同的小路，而且这些不同的小路上的风景各有各的美．偶尔帮路人拍照，听到路人甲乙拍照时发出朗朗笑声，自己也深受感染．周末，还看见许多男女老少提着桶子，在山上取山泉水；听见不远处有人向着大山深处大声喊出来，舒缓压力．以前我不知道从大山的南门走到西门需要两个小时．从南门2走到南门1也要走那么远．我总以为前方不远处就到了．冬天夜晚来得早，今天才六点半，天已经很黑了．看着游人们渐渐走向大山的出口．我还是不愿离去．于是走向山中的另一条小道．天色越来越暗，刚刚路上还能看见几人，现在一个人形影孤单走在大山中．周围黑漆漆的，路两边的树木也很模糊．自己天生怕黑夜，这时极度恐惧．黑暗中我拼命奔跑，害怕得几乎大喊出来．一会儿，看见身后有灯光，有说话声．这时候，我没那么怕了．可走着走着，那些声音听不见了．我转头向后看，一个人也没有，那些游人应该走另一条道了．我又害怕起来了．我多想自己不要恐惧，勇敢些，可是我做不到．我又小跑了一段．这时三三两两自行车兼着灯光一下子从我身边迅速经过，一下子又消失在黑暗中．这时的我害怕得多想跑去乞求路人，可以等等我吗？可我还是没有这么做．别人有别人的生活，我不想去打扰别人．路，还得靠自己一个人走．我又跑了一会．就这样，我断断续续跑跑走走经过了一段又一段路．这时走到分叉路口，看见一群游人了，我松了一口气．我向他们打听出口大门是哪条路．一个女孩回答完后顺便问：你一个人来啊，你的朋友呢？是呀，我的朋友呢？亲人呢？一个人的在最黑暗最底谷的时候，几乎是没有什么知心朋友的．曾经一个女性，我约她几次一起吃饭或看电影，她都推说忙．也一直没主动问候过自己．后来，我干脆做什么都一个去．一个人看电影，一个人爬山，一个人去图书馆，一个人去学英语．一个人去吃自助餐，一个人喝早茶．有一件怪事，一个人去吃自助餐和喝早茶时，周围总会投来异样的眼光，好像这些人气旺的地方若是一个人来的话是奇葩．后来，我不想再成为那些地方的经典了．我不想看到周围一大群人或一家子的欢快笑声更加托烘自己的孤寂和落魄．这些地方是相聚的地方，不属于寂寞的人．然后我极少去这些地方了，火锅店更不敢踏入．于是我成为快餐大军中的一员．亲人们呢？这个时候，亲人们也各自顾各自生活去了．走着走着，在我以为不知什么时候才能看到出路时．我一抬头，隐隐约约看到山中前方不远处树木里透露小屋和灯光，我终于松了口气，不害怕了．前面的路越来越清晰．我看到不远处通往出口的大道．这一段黑暗中的山路，多么像我现在的人生黑暗之路．在我颓废迷茫的时候，我多么恐惧害怕极度缺乏安全感．我多想有个人能拉自己一把，把自己从泥潭中拉出来．可是我一路挣扎，仿佛随时就要掉下谷底，只是在一念之间悬挂着．我拼命想从谷底向上爬，可是使尽力气也没够力气爬上来．我不断尝试想去抓住一根救命稻草，可是根本没有什么救命稻草．如果有，这根救命稻草就只能是自己．没有工作这段时间，我并没有闲着．每天阅读一些经典书籍．因为买书的速度赶不上看书的速度．后来我发现喜玛拉雅电台有大量有声书籍．于是每天一边爬山，一边听书，不断进行头脑风暴，吸收新观念，刷新思维，颠覆思维．另外，我每天坚持写作．写作是一件奇妙的事情．以前总是低头走路，活在自己的小世界里．既不跳出狭窄的圈子去了解别人，也封闭自己不愿别人来探索自己，因为自己极度缺乏安全感．写作后，我发现自己眼睛变得犀利了，总是带着观察的心探索着自己的未知世界．留意着身切的一切，连最细节的地方也不放过．思维方式开始转变了，以前我看待生活中的问题时总是逃避问题，心中产生负面情绪，容易钻牛角尖，导致问题还是没有解决．一个个工作和生活上的问题堆积久了就形成了人生的不如意．不明白其中的道理，反而抱怨命运．写作后，思考问题的方式转变了，明白生活中永远会不断出现新问题．关键是每次遇到问题困难时，积极去寻找解决问题的方式方法．如此训练自己的大脑，思维又一次得到升华，见识又宽一点．因为写作需要收集积累素材．我总是想方设法去开阔见识，以便转变成写作灵感．所以一边阅读文章里别人的经验；另一方面，走出去，接触形形色色的人，了解别人口中自己未知的世界；丰富自己的人生经历．写作，使我口头和书面语言的组织和表达能力有很大的提高．以前，下笔想写点什么东西时，不知道写些什么，总是写几个字后立即停笔不写了．现在能轻轻松松记录每天的生活和感受．运动、阅读、探索别人生活方式、自己体验生活和写作，让我从外至内，从骨子到灵魂，彻底让自己蜕变．我彷佛看到了黑暗人生中照亮前方的光，我的抑郁找到了出口．我终于走出了那段自我治愈的黑暗之路．只是现在每次想起好几次在黑暗中奔跑时害怕得想哭的情景都后怕．