高效能工作慢生活践行五天0901/2019

就寝、23：30起床6：09

一 、第4个90天目标

1 、每天冥想30分钟

2、每日晨间日记

3、每日阅读1小时

二 、一月份目标

1、一场全马  两个半马

2、做拆解目标

3、学着放松心灵

三、本周目标

1、完善工作计划

2、每天晨间日记

3、冥想坚持7天

四、今日青蛙

1、晨间日记

2、发50张名片出去

3、坚持每天冥想

五、昨日完成事项

1、果果单7派件1508

2、开始发名片了，虽然发的少，还要继续加油。

3、冥想第5天完成。

六、昨日反思

1、欲望是无处不在，今天又被打败两次一场电影一包烟

2、派件不积极

七、昨日消费

1饭钱4（午餐4元）

2。 烟10

3、电影36

八、昨日好习惯打卡

1、（ /）早睡

2、（ /）早起

3、（ /）晨间日记要有多自律就有多自由

4、（/  ）阅读