觉知身体

今天早课的练习总体来说是凌乱，前半场状态还好，还能找到气息，后半场直接就是乱了阵脚，而且累，还一直担心左手再次受伤，所以不能专注。

但是也是有收获的：1、找到了背发力的感觉2、在做手倒立的时候一定要直臂，稳定肩胛骨；同理在做前臂倒立的时候也需要让根基稳定再做。一定要注意细节，哪怕慢一点都是可以的。3、在推轮式的时候夹肘能做的还好了，但是还是感到腿给不上力，没关系，继续关注练习就好，不急。4、练习还是更多的需要用气，不要外在的力，慢慢觉知、慢慢成长吧。