情绪有些低迷呢

好似没有太多的征兆，就突然间提不起劲，本来今天的日更是不想写的，推荐一首歌啥的，我觉得就行，但是，我怕今天一个念头懈怠下去了，明天想再接着日更就难了。

处理情绪的方法是给情绪划分等级。

你认为现在的情绪会影响你的行为和心情吗？它是否需要你停下手头的事去照顾？

如果不需要，忽视它，继续做你的事情就好了，如果需要，就静静的接纳它，并和它共处，告诉它：你在和它处于同一时刻，你完全接纳它。过段时间，元气满满的你就会回来了。

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