2020#13 《人间值得》中村恒子

人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。

在三亚亚龙湾边一口气读完这本书，低欲望的心灵治愈书籍，看了使人平和，超脱，浑然当下。

无论走到哪里，我们始终是一个人。即使是父母，即使是夫妻。每个人都有自己的思想和意志，所以不可能永远朝着一个目标生活。在别人没有达到自己期待时候，不要感到伤心。

“情”这个东西看上去是好事，但是从另一方面来看，他会让你对别人产生期待，执着，让你在关系中变得自私。人与人之间相互束缚，依存的关系是不健全的，让人感到疲惫。

只要是别人给予的东西，哪怕很小，也要心存感激。感谢对方！例如丽思行政楼层服务员超于平常的热情。昨晚三亚回来后，给爸妈发了感谢的微信，感谢他们带了南北一天。结果是父亲十分的高兴。如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。我意识到，家人对你的好，也不是理所当然。

1 未来不确定性而焦虑问题

为什么感到了不安？大多数情况下，是因为我们对未来考虑的太多。

青岛布厂，由于合作伙伴坚持使用没有相关经验的管理团队，进展一直不顺利。LG二期，周日约的午饭也泡汤了，必须懂得这就是人生的常态。

这些年工作，项目进展不顺利时，会失眠，早醒。

保持心平气和的一个办法，就是“工作时间以外，不考虑工作的事。”所以在非工作时间，尽量不考虑工作的事。因为，“你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。”

只要想清楚今天一天的事情就可以了。做好你当下的事情。

人生的烦恼，似乎是无穷无尽。不要试图通过改变别人来获得快乐，而是想自己如何做才快乐。

2 幸福

不少人对幸福与否，往往是通过与他人比较，来确定自己的幸福程度。如果别人这样做，我也必须这样做，一定会变得辛苦。必须这样做，就像人生不必要的行囊。

过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是欲望过高。一旦被别人的价值观束缚，就不会意识到自己已经陷入欲望的怪圈。

和别人比较让自己陷入失落，嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

3友情

倾诉倾听都是心理治疗的好方法，可以暴露自己的弱点。朋友间，合得来的，多花时间相处。和不来的，多保持一些距离。如果你想要让对方尊重自己，自己先要尊重别人。

如果欲望过多，与人交往就会计算得失。这样就会累。

其它点滴：

工作上认真的人很容易有机会。

好吃的东西适量吃。饭菜，酒也要适量。

令人不可思议的是，孩子能够感受到父母是真的为了自己着想，而不是停留在形式上的爱。所以和南北的陪伴，已经不能流于形式啦。

最后作者提到，无牵无挂，潇潇洒洒的死亡，是不是很精彩！我认同。