复盘18-06-24洋葱阅读线下读书会

学说书的少女Mocha 18-06-24

2018-6-24  周日 北京读书会

2018-06-24

【主题】分享最近在读或提升个人成长/认知的一本书

【时间】周六上午10：00-12：00

【地点】北京·因味茶（地铁10号线亮马桥站B口出 官舍南区1层）

【组织】面条 船长不在我们放飞自我

【人员】

B1-面条、阿钟、南瓜

B6-Mocha

A1-苏睿

A2-姜小花

A5-风风

场地熟悉，行动的说书立即进入正题

主持人开场环节和自我介绍环节木有赶上，上次到太早，导致这次时间预估不正确，迟到10分钟，引以为戒，以后多改正。

6分钟读书分享

2018-06-24

一、面条：《重要的事情说三点》我自己脑补不是重要的事情说三遍。

1.3是个魔力数字，说2点觉得没说完，说4点累赘让人记不住。

2.3个箱子：事实、意见、感情

3.利益：物质上、心理上、情绪上

我的反思：与人说话讲究“清单化”，整合自己的逻辑思维能力，尽量把话说的有条理，像是每一句前面都有PPT的项目符号一样。

二、风风：《颠覆平庸：如何成为领先的少数人》

1.解密六哥日常：六哥日常时间安排、怎样做到如此优秀的、懂了哪些知识开始月收入超过6位数的

2.六哥对职场人士的建议：上班前的15分钟决定一天的工作效率，用好80/20法则，如何向上司汇报工作

我的反思：讲述内容具体而实用，重点在于践行。内心独白：啥时候能见到传说中的六哥

三、南瓜：《朋友圈的尖子生》

1.作者介绍加本书概况

2.以李倩的案例详述要目的先行，要关注事情的本质

我的反思：多看别人案例、掌握大咖的成长史也是很好的学习方法，传记类的书籍也非常有用。之前看过《乔布斯传》，以后可以分享，还有《活着为了讲述》

四：阿钟：《好好学习》

1.临界知识概念：例如牛顿第二定律

2.学习临界知识的渠道：绿灯思维、以慢为快

3.应用：反思、刻意练习、以教为学

我的反思：你比你自己想象的还要优秀，不要惧怕困难与学习，迎难而上，多咀嚼、多思考

五：Mocha：《明年更年期》本人趁船长不在走上了放飞自我的道路

1.想要逆龄生长的秘诀：自律：3方面（饮食、运动、社交）

2.如何做：运动方面：有氧+力量训练，重点在每周坚持6天    饮食方面：不吃垃圾食品，少碳水，维持必需脂肪酸和蛋白质的摄取，请参考《谷物大脑》

3.社交：人有社会的属性，多参加集体活动，例如洋葱阅读线下交流会，收获永远比你想象的多太多了。不要退休，多参与志愿者活动，收获也是大大滴。

六：小花：2个模型的实际应用  用“重要”+“为什么”工具做断舍离和目标聚焦

1.什么重要、为什么（25件事：感兴趣的领域、事情、梦想）

2.把重要的事情排序，用80%的时间花在最重要的那件事上

3.经常反思，发现优先级需要调整

我的反思：人生就是做选择和取舍的过程，拒绝完美主义，尽早把最重要紧急的任务处理完

七：苏睿《哪有没时间这回事》

1.随手记

2.清单优化筛选

3.72小时发

4.用最好的状态做最重要的事情，灵活运用自己的时间

自由讨论

对小花的那本《侠隐》非常感兴趣，让小花简单介绍了一下，长发及腰的小花姐姐在说的时候让我们好像穿越的时空，回到了那个既古老又现代的北平，那个既有国仇家恨又有个人恩怨的年代；那时的四合院、那时的灯红酒绿，一幕幕好似历历在目，代入感非常强，有水一般的女子讲解后，对姜文导演的新作电影更加期待啦！

本人由这个想出来：“换书大作战”的活动，洋葱的线下不止知识，还可以当作互相的小图书馆，书不借不读也，大家通过分享读书感悟也能帮书友们更好的“种草书单”，而且用大家自己的书还可以做成像《查令十字街84号》那种有感悟的留言，会更有感觉，更有互动性，感觉我们线下又组了个《忒休斯之船》；顺便当时没听清我说的亲们可以再种草一下这本书，这本的趣味性和纸质版的精妙强烈推荐购买。

给大家分享一下之前准备好的十大最健康食物--来源B站，英文

10牛油果 9羽衣甘蓝 8红薯 7蓝莓 6杏仁 5苹果 4三文鱼 3燕麦 2大蒜 1西兰花

都是我爱吃的，除了大蒜（不过我并不是vampire）

每人总结

1面条：本次读书会以自我管理为主题：方法论、好好学习、个人健康管理

2风风：一个思想换大家很多思想，复盘非常重要

3南瓜：由潜水党到面对面交流有提升和进步

4阿钟：小进步带来大改变

5Mocha：认知得到了升级，火箭般成长的一年，感谢洋葱阅读

6小花：自己记录的AHA：利益先行、努力大于天赋、计划先行、不同场景应用同一个临界知识

7苏睿：梦想清单、作息时间《记事本圆梦计划》-微习惯

又是收获满满的一天，分享，践行！下午游泳1500米。开启好好学习的航道，上船啦！

2018-06-24