每天冥想

身：

1、保护生命（不杀生）

2、尊重他人财物（不偷盗）

3、尊重他人关系（不邪淫）

「守身如玉」

口：

4、诚实的言语（不妄语）

5、和谐的言语（不两舌）

6、友善的言语（不恶语）

7、有意义的言语（不绮语）

「守口如瓶」的

意：

8、为他人所得开心（不贪）

9、同情他人的不幸（不嗔）

10、维持正确的世界观，明白“笔”的道理（不痴）

「守意如城」