教练心得——周巧直

1.教练背景

主教班的目标是：过上家庭和睦的幸福生活，但回来后，无法践行自己的使命。

2.教练过程

巧直描述，她在助教班的目标清晰后，与秦洪建相互探讨的过程中，使命从上而下的一步步执行很清楚，但是回到生活中的这段时间里，感觉这个使命是无法达成。当他陈述到这儿。我问他：是什么原因让你无法实施你的目标？他觉得自己做不到，那个使命对他来说无法完成，就是觉得自己做不到。

当下是否有感受？有，他感受到自己的肩膀很沉

你想说什么？我做不到。

是的，我做不到。我达不到你们的要求，我只能做我自己能做的

那你当下能做什么？我不知道。

你想要家庭和睦的幸福生活是什么样的？可以自由的发表意见，畅所欲言，父母身体健康，孩子能按自己的状态成长。

你想过上这样的生活，但你在哪里？不知道

是的，过上家庭和睦的幸福生活，却没有看到自己，没有找到自己，没有想过做自己，使命如何实现呢。

3.被教练者反馈（总体感受、做得好的和需要改进的）

教练状态8分，全程很临在，跟的很紧，能够紧紧围绕主题。问问题的时候后期感觉略微有点急，坦言不知道怎么带了

教练技术8分：聆听并给予区分，反馈。中间有一小段二人的相互理解有偏差

教练效果9分：看到了自己没有看到的核心问题，自己在哪？也就是老师课上提的问题，你为什么在这里成长？

4.教练自我觉察：结合被教练者的反馈，从教练状态（教练心法），教练技术 （教练能力）教练效果三方给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

教练状态：自己能够临在陪伴，8分

教练技巧：教练过程中有身体的反应，和对方一样感觉到肩膀和颈椎的沉重。可以跟着对方的节奏和表达的意思问一些问题。7分

教练效果：8分

心得体会：教练过程自己可以把注意力给出去，临在的听对方的表达，能稳定的带着对方感受身体，引导对到表达自己内心的声音，但当对方不知道或进入头脑说明时，自己也有点儿上脑，想去分析对方，说服对方，好在可以及时的让自己叫停，坦诚说自己不知道自己怎么问问题。

自己觉察：当自己没有为自己而活的时候，什么使命，意义都只是空头支票，没有动力，没有热情，没有目标，没有方向的陷入问题里无法自拔！