以21天为期，陪你深度疗愈自己 | 致敏感星人的自愈指南
招募公告
21天生命故事疗愈日记练习营第8期
时间：2020年2月29日-3月24日
方式：线上
费用：199元/人
昨天早晨，我在朋友圈写下了这段文字，写给自己，也写给那些同样在情绪低谷的伙伴。
愿你，在低谷时看见自己的坚强，抱抱自己，告诉自己“别怕，我在”。在顺遂时看见自己的光芒，练习认可自己、鼓励自己。
去年，我和丹丹老师一起开启的21天生命故事疗愈日记练习营，进行了三期。在这个过程中，让我对生命的节奏和能量状态也有了更深的体悟，今天梳理了一下，分享给大家。
01
我们常说人生就像心电图有起有落，生命能量也是如此。无论是低谷还是高峰，我们都会陪着自己经历过来。
02
与低谷中自己的无助同在的，是每个生命内在的那一颗向好而生的心。
03
回到自己的生命中心，每个时刻我们都可以做出滋养自己的生命选择。
04
无论何时，记得感谢那个陪在身边，一直不离不弃的自己。经历生命的种种体验，还愿意回来好好爱着自己。
05
对于生命的低谷，学会对自己喊“停”。停下来，先抱抱自己，也是一种选择。
在这样的时刻，如果说要做些什么，我选择继续书写，哪怕依旧焦虑，还有书写可以陪着自己好好地说说话，好好地聆听自己的心声。
所以再一次回到生命的中心，我决定用自己所行之事与更多生命一起修行，继续向前走。
21天生命故事疗愈日记练习营
第8期开始招募
21天生命故事疗愈日记是我的导师马冉冉老师设计的书写疗愈小工具。
她说
将这本日记
献给每一位愿意向好而生的灵魂
它就像炼金术一般，每时每刻，你在冶炼你起伏不定的心。坚持做下去，总有量变到质变的一天。
这就是我们一生的修行。
在这21里，除了彼此陪伴的书写时光，我们还加入了早间调频和晚间分享，帮助你回归到生命内在，更深的看见自己，懂得自己。
我们相信生命是一场练习，在这个练习营里，我们并不想把你变成所谓的“更好的自己“。我们相信你内在的智慧早就具足了，你只需要一个被唤醒的机会。21天书写只是一个指引，那束光，那个出口，原本就在你心里。
在过去带领的三期的21天生命故事疗愈日记练习营中，也收获了伙伴很棒的反馈，归纳起来，参加的小伙伴基本都有如下的收获：
1 全面清晰的觉察到自己，体会到内在的逻辑，清除木马程序。
2 有效减少自我攻击，关爱自己。
3 做情绪的主人，清理情绪结石，静观潮起潮落。
4 精神饱满，神清气爽的每一天。
在21天的书写陪伴中，会根据疗愈日记的十个问题，提炼出关键词，由浅入深的穿插在早课和晚课中，带领大家透过聚焦自己的感受，将注意力从外在世界慢慢地拉回到内在世界，开启自己生命的练习。
具体时间安排：
2月29日开营日 晚8点开营仪式
3月1日-21日 21天书写练习
周一至周五 早晚课调频
周六分享日 听伙伴的故事
周日复盘日 复盘这一周的发生
3月22日-23日 练习营复盘
3月24日结营日 晚8点结营仪式
关于工作日的早晚调频部分补充如下：
时间：早7:00点、晚21:00点
形式：微信群语音，时长5-10分钟
内容主题：
第一周——发生，记录
第二周——看见，疗愈
第三周——整合，创造
报名费用：
199元
费用包含一本21天生命故事疗愈日记。
报名方式：
扫码添加我或丹丹老师微信进行报名
郝婷婷
添加备注“21天练习营”
楚丹丹
添加备注“21天练习营”
什么样的人适合报名？
1）知道了很多道理，却依然内心浮躁迷茫，那是因为你还未透过你自己的故事去了解自己。请你一定要来，通过这场持续21天的内在之旅，找到你真正想要的是什么。
2）你学习了很多课程，却依然停滞不前，工作毫无建树。请你一定要来，通过这场持续21天的内在之旅，找到你的卡点在哪里。
3）你上了很多工作坊，在现场的时候非常清明，回到生活中，如从天堂坠落人间。请你也一定要来，来通过这场持续21天的内在之旅，找到你把自己丢在哪里了。
4）你学习了很多高大上的方法，却被自己的情绪打败，你更要来，通过这持续21天的内在之旅，找到你情绪的原发点，通过白光疗愈这些情绪的结石。
5）如果你是孩子家长，懂得很多育儿道理，甚至你自己就是育儿的老师，却对自己的熊孩子束手无策，这是一个非常好的机会，陪伴自己的内在小孩长大。
我们的心喜欢想得好远好远，可是我们的脚每次只能挪几厘米，所以步子迈得小，没有关系——滴水穿石，得一滴水一滴水的滴；过去可以一笔勾销，故事和力量却在你的笔下绵延至肌肤骨髓——
日子没有坏账、烂账，当你晨起将待办撒网，那个白天啊极尽所能，全身心交给生活，在夜晚时打捞复盘，过得几斤几两了然于胸——加以提纯，硕果累累。
21天的书写，将你每一天的生活三维空间投影至平面，又于纸上跃然而起——那是一场自己和自己的相遇——也是一次又一次和自己的不离不弃——爱若不放手，勇气伴相随，下一个故事怎会不新颖？
以上文字来自手帐达人王志荣女士，
用在这里与你共勉。
带领人介绍
楚丹丹
故事疗愈师
读书会带领人
国际鼓励咨询师
正面管教认证讲师
上海市高级心理咨询师
郝婷婷
故事疗愈师
方糖读书会带领人（全球编号FT00088）
方糖读书会带领人新生特训营首期讲师
未尽事宜咨询及报名，请添加带领人
楚丹丹老师
郝婷婷老师
期待与你相遇在21天生命之旅❤
