回顾过往，助力成长---9月第三周复盘

不知不觉间，这已是9月的第三个周末了。在淅淅沥沥的雨中，初秋，已有了它该有的模样。

“何处何成愁，离人心上秋”。这是吴文英《唐多令》里的一句。秋天，思绪翻飞的季节，是离愁的季节，细数过往的一周，和过去的时间告别。

本周从以下几点进行。

1、早起冥想

①本周4：30早起5天，两天5：00左右，完成任务较好，算及格

② 冥想2天，每次5分钟，未达标

2、学习成长

① 本周学习两次线上课程，完成作业3次，1次听课收获分享

② 学习做图3天

3、阅读精进

①完成3本书阅读

③ 笔记输出两篇

4、运动助力

①跑步5天（1天因身体不适，1天下雨）每次5公里

②10分钟跳绳6天，1天因身体有些不适未跳

③100-200个开合跳6天，1天因身体不适未跳

5、其它

①拆解标题6天（1天因身体不适未完成），每次3-5个

②红书笔记发表2篇

③4个平台日更发文同步7篇，每篇1000字以上

6、总结反思

本周总的来说，完成情况相对说还是比较好。只是在冥想和作图上面有一些不太理想的状态。

冥想是从本周开始的，我只给自己设置了5分钟，以后再慢慢往上增加时间，现在定在5分钟去适应。

本周在完成读书笔记上面还有点拖延。然后，在拆解标题时不自觉拿着手机多看了一些时间，特别有3天看手机的时间较长，达到了1小时以上。这给用于看书学习上的时间就相对少了一些，造成了到现在还差1篇读书笔记。

在日更写作上，虽说完成了7篇，但在质量上来说完成情况还有待于去精进。我自己的时间定在5年后看到想要的成绩，5年后达到想要成绩，接下来就用3年的进间完成下一步更高的进阶，如果没有达到，就当成一种长期爱好。

一定要在这条路上有一种长期主义心态，还要有坚持的力量。

其次，在这条路上还要多看，多思，多行动才行。人生是没有回程的路，它会一直向前，即使你再难也要走下去。

7、行动

在我昨天读完的《小狗钱钱2》书中，讲到了7个点，我很喜欢，那就是：

① 友好亲和

② 承担责任

③ 鼓励他人

④ 帮助给予

⑤ 常怀感恩

⑥ 勤学不辍

⑦ 值得依赖

自己也在践行这几点，有一些做得还算可以。在昨天的更文里我提到了从一件小事做起的理念。是的，就是要有这样一种心态去做事。

把自己变得更好，是解决一切问题的关键。是的，在精进自己这一项里，与其去关注别人的成绩，不如想办法提升自己。接下来就是把注意力放到自己能做成的事情上，努力去寻找能自我提升的更优的方法，让自己在这条路上少走弯路。

在学习的过程中，让自己变得更加自律。

至于在笔记的发表，我突然间做了一次小调整，以后专注一个方向发文，先做好这一件就可以。只有做到这样，才能在精进自己这条路上，要不断地去修正自己，才能未来的时间不虚光阴。

不轻言放弃自己的失败，胜利者为什么会凯旋，就是因为他们一直坚持的力量。放弃和坚持过的是两种不同的人生。唯有坚持到底才是不变的真理。

8、下周计划

① 日更7篇，每篇1000字以上，4个平台同步

② 每天5公里中跑步+10分钟跳绳+170个开合跳

③ 冥想10分钟，至少5天

④ 坚持4：30早起至少5天以上

⑤ 阅读2-3本书 ，并做好笔记或思维导图

⑥ 发红书笔记2篇

⑦ 拆解标题每天3-5个

⑧ 学习，并完成作业

过去已渐行渐远，未来已来。抓住当下，沉下心去做好身边的每一件小事，不急不缓慢慢以适合自己的速度前行。

人生是一条不归路，多少昨天已远去，成也好，败也罢，不管你情不情愿，它们都已成为了历史，唯有用积极阳光的一面去迎接美好的明天。加油！