我的小习惯养成之路记录23事

今天2.16，周六，昨日2.15，我执行了英语单词10分钟，但是一直到睡前都未执行贴墙20分钟的计划，过年这期间，中间停过两三次，我可以接受的，此刻想记录下我在执行这个小习惯，因为过节回家对我的影响

春节还没回家前每天再晚贴墙英语都保持的，回家前我就默默对自己说，回家不要求多的，每日正常时间保证下去就好了，回家十来天除了三天其他都有做，昨晚已经是我返程到上海的好几天了，就想为什么我不想去做这个事呢

我看网易公开课，对习惯养成的一篇视频，教授说习惯的养成不仅是靠自律坚持来的，而是像每天刷牙洗脸这样成为每日必做事项。

我做英语和贴墙对自己的要求是，每天从10分钟开始，不要求多，有一天断掉也没关系，隔天再来

又想到我的动机不强烈了吗？回家真的很舒服，我在家每天执行都是到睡觉前那一刻去做，家里吃好的，玩好的，和家人在一起聊的有的没得，不点没压力，好爽呀。这是对我的影响之一吧，还有就是我说的我的动机，目标感问题。

还记得以前去英孚学英语，一共两年，第一年是非常认真的，常去，回家过年以后就出现上述问题，假期综合症，自己飘飘然了耶，第二年基本没怎么去，学习的进度也特别慢

这也是这次春节回家我当心的，我希望我小习惯不要破坏了，就此放一边

我做这件事贴墙我是为了健身，塑形

英语每天一点的学习，每天10分钟开始

就这样吧