每天练习这个动作200下，坚持了2个月｜文末有彩蛋

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今天上羽毛球课，自由活动的时候，班级里一位选了乒乓球的一位同学过来了。

他问我们要不要学习，他可以教我们？

我当时就挺奇怪，为什么学乒乓球的要教我们打羽毛球？

因为我羽毛球打的不好，加上我是抱着学习的心态，然后就让他教。

从最开始的基础姿势开始教的，然后教挥拍的动作。

因为我动作很僵硬而且不标准（其实我自己也能感受到 平时上体育课学习和练习的都是划水过的 没有正真想要把它学好 ），然后他问我要不要靠墙练？

我感觉挺新奇的，就去了。

然后靠着墙练习挥拍转体的动作。开始的时候就是脑子会了，但自己身体动作跟不上。

然后他一次次的演示纠正，我基本上会了。

交流的过程，他说上学期（在家上网课的那段时间）每天练习这个动作200下，坚持了2个月。

但是他的努力是有效果的，因为在之后的打球过程中，他和另一位同学打，我在旁边观战。

我发现，他看着很轻松，很灵活，而且用力不是很大但球打得又高又远。

而另一边的同学，打得很吃力，使了很大的力气，但是打得并不好，是在依靠蛮力。

现在想想，其实还挺感激自己当时让他教，因为让我看清了一些东西，比如：自己的傲慢、成功的背后都是一抹心酸和大量的练习热爱等。

先说说方法吧！他其实是掌握了正确的打球方法和技术的，而我们依靠蛮力。

还有就是大量的重复练习。每天200个，2个月就是12000个，满足一万次定律的。

还有基础。12000次的挥拍的练习，保证了基础的稳固。基础不牢，是会地动山摇。

还有坚持和毅力。一天200次，觉得还好，但2个月，有多少人做得到能坚持下来？其实有又很容易。说难也不难，说简单也不简单，关键看你是否有足够的毅力。

最后一点是热爱。现在我始终相信“热爱可抵漫长岁月”。我们感受到，他是喜欢羽毛球着项运动的，不然也不会在家练习那么久，也不会在休息期间找我们发羽毛球，更不会有觉得不过瘾下次再来的约定。

想到着，脑海里自动浮现出小学阶段打乒乓球的场景，有一天中午，下了很大的雨，有再刮风，我们依然在那里打，风雨无阻。其实，当你全身心的投入的时候，是感知不到疲惫饥饿的，也不会在乎外界的环境。

其实，很多事情是效果的。打羽毛球的操作系统是可以类比运用到学习上的。

学习也无外乎基础牢固、持之以恒的坚持、大量重复的练习、热爱、把每一步每一个点滴做到极致等。

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昨天才立志要早起

结果给耽误了 睡的的比较晚 早上是可以起的 但是想到睡眠时间不足 起来了也很困 而且大脑昏昏沉沉的 效率不高

结果睡到了8点多

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