舒缓情绪能量的方法

教导孩子舒缓情绪能量的方法：

第一类：方法用文字表达的形式把不舒服的情绪舒放出来，

第二类：把情绪的能量转化成一种动能，通过各种各样的活动，比如游戏，奔跑，跳舞等，把不舒服的情绪舒放出去

第三：把不舒服的情绪能量变成一种声能比如喊叫唱歌的把不舒服的情绪放出去。