每天坚持早起（一）

早上五点起床，对于很多人来说是一个梦想，但往往每次定闹钟或什么原因，总是起不来。

原因可以归结于以下几点；

一、瞌睡，到五点了每个人都有睡意朦胧状态；

二、懒惰，就算醒了，也因为懒惰而不愿意起床；

三、晚上睡的太迟，现在每个人都有几乎都有智能手机，然后每天晚上玩到十一二点；

四、下班太迟，公司需要加班，每次加班到十点；

五、总是认为自己每天累的要死要活，不愿意起。

以上几个观点是从我本人身上所总结出来的一些原因，如果大家有补充，可以在下方评论发表出来。

每个人早上五点醒来的时候，都会有点瞌睡，如果要按一些专家所说的话，那属于浅睡眠，可以说半睡半醒的状态。

就算是我，每天早上起来的时候都会有睡意朦胧的状态。

那既然我也有，为什么我就能起来呢？

可以这样来说，每次我醒来的时候，很瞌睡，想继续睡，但我的生物钟却在和我说，起来吧，起来洗把脸就好了。

然后我就在这种状态下起来，走向了洗手间，洗完脸之后，差不多可以清醒七七八八。

然后这时候就出家门......

在这里，我给初起者提几个建议；

首先；

一、如果你定了五点的闹钟，起不来，可以先把闹钟定到六点，或六点半这个时间段，然后慢慢的开始五点半，五点（我定的是四点25，下面会附图）；

二、早上五点起来的时候，如果你感到自己非常瞌睡，建议先打开灯，然后慢慢的适应灯光，最后差不多了，然后起床洗脸；

三、如果可以的话，建议晚上最迟十点半睡觉，最早九点睡觉，如果超了这个时间的话，那么你第二天早上五点是绝对起不来的（亲身试验），也许有的人可以起来，我本人只要超过了十点半睡觉，那么我第二天早上最晚七点，最早六点醒来，因为我的生物钟必须睡够八小时或七个小时左右；

如果以上三点可以做到话，那么你可以关注我的后续文章，如果以上三点建议做不到的话，那你还是不要早起了，就一直做一个懒虫吧。

经过本人亲测，早上五点的空气是一整天当中最舒服的一个时间点，如果是春夏的话，那么你早上可以听到草丛中蟋蟀，青蛙的鸣叫声，早上听到这种声音，会让你心情舒畅很多。

（未完待续）

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