2025年第三十八周复盘

转眼已然到了9月底，再过几天就要迎来国庆中秋长假，挺期待的。这周自己突破了不少瓶颈，也端正了一些态度，虽然睡眠有所反复，但或许也是在善意提醒自己要做好打持久战的准备。

1、通过改文链接他人

这周最大的收获之一就在于通过给孩子写文，我终于放下心理包袱，主动去链接他人，也给了自己不小的感动和惊喜。

其中最感动的莫过于来自孩子社会实践的老师和历史老师的寄语，因为他们两位是最早给我反馈的。

历史老师是个上课风趣幽默的青年教师，虽然可能刚开始看到我的诉求时有点讶异，但还是在第二天早早发来寄语，让我不胜感慨。最有意思的是，老师提到在初二年级也开展了类似走读上海的社会调研活动，真可谓异曲同工。

小小践行家的年糕老师，说实话，自2020年过后无甚联系，但我一直对她点评乐乐的创意那段记忆犹新，也很感激。

刚开始的时候，我有点忐忑，觉得可能她会拒绝，毕竟失联了那么久。没想到，当我发给她关于践行家的习作后，没过一会儿她就给反馈了，而且是一段情真意切的文字，还有心地做了边框。

虽然，上述两位老师对我来说，可能都算作是熟悉的陌生人，但他们传递出来的爱意让我再次感受到了温暖。

受此激励，我将给孩子的16篇文章都做了标注，有的发给亲朋好友点评，有的则需要链接到更古早的人员，对我这个i人来说其实都是挑战。但不管怎么说，除非特别原因，谁会拒绝给人祝福呢？在给人祝福的同时，其实也是在祝福自己。

我觉得这次通过文章链接到其他人，也挖掘出别人身上的闪光点，这事值得做，也值得长期做。

2、100天勇士计划

这周开启了两个100天的勇士计划，一个是精准塑形，另一个是硬笔行楷。

有了这两个计划垫底，我觉得每天晚上立马充实起来。我不是在健身的路上，就是在练字的路上。

这次的精准塑形对我的膝盖挺友好，也对心肺没有那么大的冲击，更重要的是能基本覆盖外面推拿产生的效果。练了一周，每天汗如雨下，但练好那一刻，我觉得呼吸也无比通畅。

说好塑形，再来看练字。

你尝试过在写字时睡着么？

我昨天就遇到了，而且不止一次。

为了让字写得规整，我似乎使出了小时候吃奶的力气，一笔一划地注入灵魂。然后，就因为手腕、手臂力气不足，就开始打瞌睡了。

直接导致的结果就是，虽然我的字体结构还有待精进，但至少学习态度端正了，不再像软笔时屡有划水，我觉得至少能每天进步一点点。

老师们说得对，不要管快慢，而是要纠正姿势，使得每个姿势都正确，这样才能起到正向的作用。

许是，身心这周无法完全适应这么高强度的体力和脑力训练，连续2天都严重失眠。昨天，我不得不开始正念冥想，很神奇，待冥想过后，10分钟不到就睡着了，一睡就睡到了天亮。

看来，后期冥想也是值得长期坚持的。

3、自己的健康自己作主

这周在技转大会转悠，又遇到了上交会上的测血压手表的厂家。不同的是，现在的我已确诊良性高血压，血压监控就成为了刚需，所以我就毫不犹豫地买了下来。虽然，关于测量的精度可能还有待于时间的检验，但这个可穿戴设备里的数据显示出来的趋势却可作为十足的参考。

作为一个好奇心爆棚的中年妇女，不定期地就拿测试的数据与厂家售后进行交流，获得了很多第一手的资料，我觉得也挺好的。

自己的健康自己作主，我计划2年内有效控制血压（不再依靠药物或将服药降低至最低）和改善睡眠，那就从日常管控开始做起。

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