气大伤身是真的吗？生气很贵的

大家都知道雾霾，农药等对身体的危害？

那大家知不知道有一种内源性的毒素，对身体的危害也很大，

有时候心情不好，或者失恋了，或者失业了，等等遇到的事情，有没有感觉不想吃东西，身体很消沉低迷呢？

那我们就说说这种毒素的积累与伤害？

有多严重？

毒素的来源与积累

那我们说起内源的毒素之前先了解一下伤害我们健康的都有哪些毒素

调查结果证实，现代生活中人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有8万多种是经常接触，并且危害我们的健康。

而这仅仅是化学毒素，我们还会受到生物毒素，心灵毒素的伤害！

而摄入毒素的过程各种各样，坦率的说，我们生活的每时每刻都在摄入毒素，环境，食物，呼吸…

在身体里面，他们会被分为脂溶性毒素，水溶性毒素，既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素。

这里还要重点讲解另外一种毒素对于身体的影响：心灵毒素！

心情调理不好，也是毒素，同样祸害很深。

现代医学观念，共同承认心情对人体健康的影响，但这个影响从何而来，又如何改变呢？

实际上，心情的影响，影响的是人体的紧张状态，当人体进入紧张状态的时候，就会启动人体的应急反应。这种反应的核心内容，就是加快了热量的需求，从而令身体不断将储藏的能量物质转化为热量，以便应对身体的紧张。

而加快热量供应的措施，是由脑下垂体分泌荷尔蒙，指挥肾上腺分泌荷尔蒙以调集应急反应需要的营养物质，再推动甲状腺工作完成能量对热量的转化，从而完成整个的应急过程，并在结束这个过程后，清理由此制造出来的各种化学物质，以免对身体的正常运转带来干扰。

在这个过程中，各类荷尔蒙的制造需要大量的营养素、热量的提供，并消耗人体内存储的氧气。因此人体会在应急过程中出现头晕、心跳加快、肌肉紧张、血压升高、出汗、排尿、疲倦、呕吐、腹泻、喘气、低血糖、心肌梗死、血管硬化、炎症等状况。

究其根源，只有一个关键问题，那就是体内的氧气和养分的存储，需要足够用于应急，而不只是满足正常情况下的身体需要。

我们经常会看到，有些人一激动，晕倒了，有些人一吵架，脑梗了，有些人一生气，乳腺增生了…

奇怪的是，所有有疾病的人似乎都有着难解的心结，这些心结，跟人的情绪密切关联，而这些情绪又关联着不同的疾病。

更重要的是，这样的关联，又似乎是从小就在许多人身上种下了，包括自卑、紧张、怀疑、恐惧、烦躁、愤怒、压抑、胆怯、烦恼等，每一种情绪都关系着一种相关的疾病，这些疾病的心理和生理的密码，正在逐渐地被破译。

不同的情绪，将会使得你产生不同的身体反应模式。每个模式意味着身体的一系列生理活动程序。这些固定的程序，将导致身体的持续的能量消耗和组织损耗。

自卑和胆怯，伤害的是你的肝胆；紧张和恐惧，伤害的是你的关节；愤怒，伤害的是你的心脏；怀疑，伤害的是你的大脑和脊椎；烦躁，会使你的肝受损；压抑，伤害的则是你的肾。热量用于创造，可以让生活变得更加美好，而如果用于情绪，就会造成破坏。

凡事能量缺乏而热量过多的人，很容易造成情绪和心理问题。

这是心灵毒素对身体的伤害！

另外，进入体内的其它各种毒素，水溶性的毒素会伤害肾脏和肺部；脂溶性的毒素则造成肝脏、皮肤和心脑血管的伤害。那些既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素，对神经系统、微循环系统则造成难以挽回的伤害。

我们的身体，这一套由数百万年进化而来的防御机制，面对变化了的由工业品和化学品制造出来的人工毒素，却无法识别。肝脏，肾脏…等排毒器官，忍辱负重，日以继夜！总有一天，他们会因为超负荷而功能减退，进而身体衰老，退化！直至死亡！

如果我们还希望自己健康一生，那么主动变化，利用饮食，生活习惯的改变，甚至主动帮助身体排毒，就很有必要了！

接下来说说生气对于身体的伤害！

或许，人人都多少知道“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是任由自己陷入情绪，大发雷 霆。如同启动了一个通往疾病的开关，当你用对别人的要求来给自己压力的时候，其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：至少引起14种病，8大器官受损……

生气，能气出14种病

首当其冲就是女人常见的，乳腺增生

很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中多数都和爱生气有关；产后心情不好，引发了慢性应激反应，导致雌激素分泌过多，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

凡是有子宫肌瘤、卵巢囊肿、以及相关癌症的患者，也都以此有关。女人必须知道，情绪的代价，就是引起自己和他人的疾病。你必须清楚，你玩不起！

雌激素过度分泌，也使得孕激素分泌减少、黄体酮减少，月经必然失调，同时伴随月经疼痛，另外、也导致不孕症

同时，当对抗的情绪出现，身体会即刻启动血压升高机制，命令肾上腺素分泌增加，刺激血管收缩，提升血压，导致脑胀，头晕头痛

有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。我想对你说：生气很贵的！你所面对的任何事情，与你生气要付出的代价相比，都不值得

不知轻重，不以为然，迟早要付出代价。另外，长期的对抗心理，更持续影响血液分布，皮肤注定怎么护理都难看。

因为两人意见不合，生气！你以为别人都应该认同你？你很有成就吗？啥都不是，还惹不起。生气、焦虑、紧张，同时可以引起中风脑梗。记住，你家里任何一个人有中风偏瘫脑梗，其他人都有责任！因为有人不依不饶地彼此对抗！他们的爱都以对抗、批评来表达。

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者几乎都源于对抗、压力、紧张的情绪，尤其是生气，在生气后会马上促发体内战争警报，拉动应激状态，由此引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的就可以引起中风。

生气，引起应激状态，应激状态，需要更高的血糖，于是身体被迫打开推动血糖升高的胰高血糖素，令肝糖释放到血液中，以及肌肉等蛋白质分解转化为糖，令血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，必定使得血糖上升。这才是病根，新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

和解、放过他人，不再评判，不拿自己的标准与人争吵，是你自己的需要

爱生气，恭喜你，百分百，胃部溃疡

生气引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。可以一生伴随！除非改变生活态度，否则任何方法都救不了你

你没有资格生气，你的身体，应付不了内奸，一旦进入对抗情绪，你就成了身体的内鬼

爱生气，就不要爱美了！门被关闭，丑脸之门大开！必定，不是脸长色斑，就是长痘！

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，炎症可引起痘，也可以出现色斑。

经常生气，危机四伏。比如心肌缺氧！生气引起应激状态，应激状态迫使大量的血液冲向大脑和面部，这会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。这也是心率不齐的根源

如果不大量补充维生素Ｂ、维生素C、钙镁片，维生素E、Q10、蛋白质粉、好的油，生气，等于慢性自杀，同时，还会传染给身边的人

都市里，越来越多人甲状腺结节！她们啥都去做手术！压抑、愤怒、焦虑、紧张的情绪才是罪魁祸首。

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺因为持续工作而出现甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

持续不开心，不是你的个性，而是你的愚蠢！因为，你很快会，免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

真正引起肺癌的，很少是抽烟，对于这个几乎无法治愈的肺癌

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

若身边有肺癌患者，不妨去对照

胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。这是因为生气急剧耗氧而导致的缺氧。

另外，生气很容易引起排便失常

常生闷气的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

心脏病

人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

血压升高

不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

生气后器官变化

心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

肝脏本不容易生病，而生气，令肝脏躺着中枪！生气的时候，肝脏比平时大了一圈，所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。

生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。

所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。

生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

生气时甲状腺变甲亢

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

一生气皮肤会长色斑

医学人员分析，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

看到身边很多人喜欢生气，经常生气，故意生气，引起别人注意，真的是…

接下来分享一下6个情绪管理的小妙招

让我们生气最多维持5分钟好吗？

1，做鬼脸，脸部放松

2，冷热水交替洗澡，相当于给身体全身做按摩，效果显著

3，发生事情的时候告诉自己说:情况就是这样子的！

4，与别人发生冲突，学会说:其实你也不容易

5，可以去山野乡村，有山有水的地方散散心，享受大自然的风光！

6，做有氧运动，爬山，游泳都是很好的选择

总之不要让自己深陷生气的泥潭里，要记得自己最宝贝，生气是伤害身体最大的元凶，当心情好了的时候，你才有可能更健康！