你认为的客观其实并不客观

我们的快乐与不快更多地取决于我们对待生活事件的方式，而非事件本身的性质。

影响人心情的不是事件本身，而是人对事件的观感。

我们很容易认为，人的情绪心境（包括痛苦情绪）是由人所面对的外部现实造成的。

你认为你眼中的世界就是客观世界，但其实那只是你心中的幻象，你仅是现实的匆匆过客。我们的情绪心境和行为表现并不取决于生活中的事件，而是取决于我们对这些事件的观感和评判。

我们只对注意力指向的可感知现实有切身的体验。

你的情绪感受取决于你对现象的解读。