2019，跑下去，做一个自律、幸福、健康的人
2018-12-31 本文已影响322人
学霸教练李斌
2019，跑下去，做一个自律、幸福、健康的人
跑步极其自律
跑步很简单，
难的是一直坚持下来，从不间断。
而爱跑步的人都是极其自律的人，
为了一个目标，
会制定严格的训练计划，
2019年训练计划
李斌年度跑量3650㎞，月度跑量300㎞，周度跑量70㎞。参加3-5次马拉松。
并严格坚持训练，
很少会因为其他事情而耽误训练，
算是刮风下雨也要完成训练目标。
爱跑步的人比普通人更有耐性，
做事都有一种持之以恒的坚持。
对于事事只有三分钟热度的人来说，
坚持长跑的人简直像神一般的存在。
2019，跑下去，做一个自律、幸福、健康的人
脚踏实地社会节奏这么快，人也变得浮躁起来，报了健身房，去几天就不去了；习拉丁舞，太累了，算了考托福，好难啊，不考了……就是我们的状态，是啊，头蛇尾的人太多了，坚持到底的肯定不是一般人。
而爱跑步的人从来不会轻言放弃，报名了就好好练，上赛道了就好好跑，跑完了就好好恢复，做事情有始有终。
2019，跑下去，做一个自律、幸福、健康的人
自我反思大多数跑者都在奔跑中，能回归本心、自我反思。
毕竟，42.195公里的距离，能思考的东西，实在是太多了。
每个人都需要时间去反思自己，而在平常生活中，这样的机会少之又少。
忙碌的时候，哪顾得上这些？
闲下来的时候，又只想静静地呆着。
而跑者却有这样的福利，在那长达3—6小时的时段中，你戴上耳机，与自己的灵魂对话，
思考感情也好，工作也好，钱也好，幻想也好，计划也好，憧憬也好，
不管是什么内容，这样的对话和反思，总会让人突然想通一些什么。
2019，跑下去，做一个自律、幸福、健康的人
