004 利他和连结最重要｜芮的感恩日记

Day 004

文/芮

12月18日，2019年的第352天。

“你，是一切美好的开始。”

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感恩自己是最好的贵人

▹ 主动连结爱回家沙龙伙伴

虽然之前很不喜欢下班后疲惫状态参加活动，

但还是想去Emma的爱回家沙龙，

因为她总是可以聚拢一群能量非常强的人。

参加完回家后没有疲乏感，

彼此很深层次地交谈互动带来充沛喜悦的能量。

主题是2019的收获和2020的展望，由4个问题展开：

1.最近我要推荐一个好东西……

2.最近我有个感受……

3.今年我最大的收获是……

4.明年我特别想做的是……

随后还有Emma最近非常中意的Dating Card游戏。

活动结束后我表达了感谢，

也和她们分享了我的感恩日记和极简收获。

2位朋友加入我的小社群「每日断舍离」。

▹ 完成格格成长营演讲作业

在“放弃”和“完成”之间摆荡，

最终决定是去和Amy预约时间。

工作间歇用10分钟左右准备了PPT；

晚间到家洗澡后就开始荔枝的分享...

一切顺利展开完成。

完成比完美重要！

▹ 继续和A主动沟通

转念间，觉得放弃这段亲密关系太可惜。

平静下来和A好好沟通

“我们都问问自己的心，到底需要什么？为此需要做哪些调整？2020我们想一起做什么？为自己、为彼此、为家庭。”

▹ 优质完成第2个青蛙

和Leader沟通了第2个青蛙的结果，他挺满意的，修改很少。

然后，继续努力吃本周第3个青蛙！

▹ 健身像呼吸般自然

-核心稳定性提升×2组＝32min

-交叉抬腿深蹲30次×4组＝4min

-平板支撑5min×2组＝10min

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感恩他人是滋养的礼物

▹ 感恩爱回家沙龙的能量回流

感恩Emma组织了这么棒的活动，有以下几点印象很深：

春玲的“全人”道路、珍珠记忆以及复利认知；

团子的京都研究；

表姐的使命“用声音影响100万人”，以及喜马拉雅上“找到你的人生方向”的节目。

▹ 感恩钟缮祎的分享

感恩钟缮祎关于《财富目标实现的秘诀》的语音分享，

我在她的身上看到自己想成为的自己。

▹ 感恩A的关心

晚间活动结束后，感恩A发来的关心：

“路上小心，我先陪孩子睡了。”

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感恩自省是未来的光

▹ 自控觉察

-午睡15min补充精力；

-工间呼吸冥想5min。

▹ 极简觉察

-删121张图片。

▹ 饮食觉察

-测了血酮，明天要调整下饮食。

▹ 闪闪发光的句子

01-正确简单的事情重复做，这是复利的魔力。

02-什么时候，当你倾力做一件事情不是为了赚钱，而是因为热爱它、喜欢它，并想用它来造福更多的人。那么，财富自然会滚滚而来，幸福更会与你如影随形。

03-尚未开始，胜败已定！

重要的事情只有一件

Emma的活动帮助我觉知到——

2020对自己最重要的事是：

“利他+连结→建立支持系统”。