时间管理践行20.0~D36

时间： 2025年7月36    星期二

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

（觉察）幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：22：30

早起：7:00

体重：

5月30 ：62.3 kg

6 月 30 ：59.4kg

7 月 31 : 60.3kg

饮食 :

早餐: 咖啡姜黄奶  两块饼

中餐:  能量代餐

晚餐:  菠菜  牛肉  面包  鹰嘴豆

冥想与乐咖

️ 关系

  老妈视频

  链接第三关系

️  财富与成长

1）阅读《业力管理》

2）链接工作

3）更新公众号

4）参加～爱·种子 读书会

5）听书《给孩子的考古》

总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

遇事别往心里去，随它去吧！

② :  走出去，那怕阳光炙热，也能找到属于自己的凉爽地

  参加爱种子读书会复盘：

  a : 积极主动发言与分享，看到了自己无限潜能，高能量与好种子

  b : 超幸运的一天，得到读书会主理人的财富达成种子金，想去养老院看望陪伴老人今天也找到这样有爱的团队，彼此成为种子伙伴。

c : 对面位置的朋友与我的性格超级雷同，右手边青纯美丽是90后普拉提老师，左手边是智慧优雅的金刚智慧认证讲师……

  当用心去看见，去感受每个人的声语意，想到《笔的故事》，就能体会一切都来自于的我的含义

③：对于自己不愿意做的事，也对于太过热情与自我的邀请，今天就做一次自己，断掉什么都想要去拒绝

④：用一个幸福的姿势去追求幸福

走出去见天见地见朋友

去听书去阅读，扩大认知，世界更广

  ❤️ ：感恩

我真是太棒了，积极主动分享，爱与温暖的陪伴，让财富回流，也懂得拒绝

感恩今天遇见的每一位同学，幸运与开心同在

感恩老友最近温暖的陪伴

感恩创造了周围的一切，好运会很快回流与我，今年的财富与工作室如愿！

愿身边即世界中的每人都健康，幸福！

8月目标：

❤️ 健康~

早睡22:00  早起6:30

饮食:坚持16:8，早上健康饮，晚餐蔬菜，酸奶

运动:每周一次普拉提，一次健身房力量训练，还有两天瑜伽

❤️ 关系：

每月初一十五上香

每月初一放生

与自己～去感知身体与感受内心，也关注体重，好好爱自己，体重与健康就会如愿

一个月两次电影

亲情：跟老妈视频或聊天作为生活中的一部分

亲密：链接亲密关系，多做一点多说一点

朋友与同事关系：走出去见面主动链接送惊喜，种出陪伴，爱与财富

❤️ 成长与财富~

  听书记录并分享，一周至少四次

  践行金刚智慧~一阶与五阶的方法

金刚三宝:瑜伽，冥想，六时书

  记录六时书，让目标越来越清晰

  喜马拉雅录播《笔的故事》

阅读女性成长书籍

财富目标：10W进账

养老金融：带动合伙人，8月把两位财富规划好

每周六去听财富或财经，邀约朋友一起

  牙齿：签约2家合作商，培训启动1家，跟进好几位老客户

  医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户

  两性生殖抗衰：老客户跟进好手术

20.0 ~ 90天计划

  健康:

目标体重：52kg

瘦身：5 kg

饮食: 16：8

运动：一周4天以上的瑜伽或运动

[爱心]关系:

与自己和解

冥想：每日冥想

乐咖：记录与睡前乐咖

六时书：每日觉察记录

老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天

  链接昆山郝姐

昱铭与李佳保持链接

[红包] 财富:

三个月目标30W

每个月进账10W

主业与副业共同进步。

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~把自己重养一遍

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

    三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

读书~养生抗衰~感恩

第一：睡觉（7～8小时）

第二：饮水（2000毫升）

第三：运动（每周150分钟以上）

第四：微笑（没事儿，就笑笑）

第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）

第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）

第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）

第八：没心没肺（做个豁达的人）